nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Adab Tidur Sesuai Sunah Rasulullah, Pertama Berwudhu Sebelum Berbaring

Wilda Fajriah, Jurnalis · Jum'at 13 Maret 2020 10:14 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2020 03 13 330 2182624 adab-tidur-sesuai-sunah-rasulullah-pertama-berwudhu-sebelum-berbaring-oMUQUu7aJX.jpg Ilustrasi. Foto: Architecturaldigest

TIDUR merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia. Setelah seharian beraktivitas, tubuh perlu waktu istirahat untuk menetralkan kembali otot-otot yang tegang serta melepas pikiran yang penat.

Jika seseorang tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik, maka fungsi organ tubuh dapat mengalami gangguan. Adapun orang yang sering begadang, bisa dipastikan paginya ia akan kelelahan. Tak hanya itu, kemampuan berfikir pun bisa menurun akibat begadang atau akibat kurang istirahat.

Tidur juga bisa dikatakan sebagai karunia Allah. Ketika tidur, manusia dapat beristirahat dengan sempurna, bahkan bisa bermimpi apa saja. Di dalam islam, tidur bernilai ibadah seperti yang telah disebutkan di dalam Alquran.

وَمِنْ رَحْمَتِهِ جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ

Artinya: “Dan karena rahmat-Nya, Dia jadikan untukmu malam dan siang, supaya kamu beristirahat pada malam itu dan supaya kamu mencari sebahagian dari karunia-Nya (pada siang hari) dan agar kamu bersyukur kepada-Nya.” (QS Al-Qashash [28]: 73).

Ketua Ikatan Sarjana Quran Hadist Indonesia Ustadz Fauzan Amin mengatakan, Rasulullah juga telah mencontohkan adab tidur yang benar. Umat muslim bisa mengerjakannya agar mendapatkan pahala sunnah.

Berikut cara tidur ala Rasulullah yang dipaparkan oleh Ustadz Fauzan Amin.

1. Bewudhu

Berwudhu merupakan bagian dari menjaga kesucian diri. Dengan berwudhu sebelum terlelap, malaikat senantiasa akan menjaga tidur hamba-hambanya.

2. Berdoa sebelum tidur dan setelah tidur

Adapun doa sebelum tidur:

بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ

Bismika Allahumma ahyaa wa bismika amuut

Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup, dan dengan nama-Mu aku mati". (HR.Bukhari dan Muslim).

Berdoa ketika bangun tidur:

اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرِ

Segala puji bagi Allah, yang telah membangunkan kami setelah menidurkan kami dan kepada-Nya lah kami dibangkitkan.” (HR. Bukhari, no. 6325)

3. Meniup Kedua Tangan

Dari Aisyah ra, dia berkata, "Apabila Rasulullah SAW hendak tidur, ia meniup kedua tangannya dan membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas, lalu ia mengusap badannya dengan kedua tangannya." (HR. Bukhari).

4. Jangan Tidur Tengkurap

Abu Dzarz menuturkan, “Nabi shallallahu ‘alaihi wassalam pernah lewat di dekatku, di saat itu aku sedang tengkurap, maka Nabi shallallahu ‘alaihi wassalam membangunkanku dengan kakinya sambil bersabda, ”Wahai Junaidab (panggilan Abu Dzar), sesungguhnya berbaring seperti ini (tengkurap) adalah cara berbaringnya penghuni neraka.” (HR. Ibnu Majah dan dinilai shahih oleh Al-Albani)

5. Kibaskan Seprai Tiga Kali Sebelum Berbaring

Berdasarkan hadis Abu Hurairahz bahwasanya Rasulullah shallallahu ‘alaihi wassalam bersabda, “Apabila seorang dari kalian akan tidur pada tempat tidurnya, maka hendaklah mengirapkan kain tempat tidurnya itu terlebih dahulu, karena ia tidak tahu apa yang ada di atasnya…” Di dalam satu riwayat dikatakan, “Tiga kali.” (Muttafaq `alaih)

6. Berbaring ke Arah Kanan

Sahabat Rosulullah shallallahu ‘alaihi wassalam, Al-Bara’ bin `Azibz menuturkan, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wassalam bersabda, “Apabila kamu akan tidur, maka berwudhu’lah sebagaimana wudhu’ untuk shalat, kemudian berbaringlah dengan miring ke sebelah kanan…” Dan tidak mengapa berbalik ke sebelah kiri nantinya.

Jika belum menikah, maka disunahkan untuk tidur dengan posisi berbaring ke kanan, namun bagi pasangan suami-istri yang ingin tidur berhadap-hadapan diperbolehkan. Sesungguhnya sunah merupakan perbuatan yang apabila dikerjakan mendapat pahala dan apabila ditinggalkan tidaklah berdosa.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini