Olahraga Sunah, Tubuh Jadi Sehat Dapat Pahala Juga

Eka Putri Wahyuni, Jurnalis · Kamis 09 September 2021 11:49 WIB
https: img.okezone.com content 2021 09 09 330 2468602 olahraga-sunah-tubuh-jadi-sehat-dapat-pahala-juga-myfcr9MXeB.jpg Memanah sekaligus berkuda dua olahraga sunah yang diajarkan Nabi Muhammad SAW. (Foto: Inews.Id)

OLAHRAGA sunah yang dicontokan dan diajarkan Nabi Muhammad Shalallahu alaihi wa sallam (SAW) ada beberapa macam.  Nabi Muhammad SAW pernah bersabda, “Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada Mukmin yang lemah, dan pada keduanya ada kebaikan.” (HR Muslim : 2664)

Islam  merupakan agama yang sempurna dan realistis. Agama ini telah mengatur segala kebutuhan jiwa manusia, termasuk untuk me-refresh pikiran dan hati melalui hiburan ataupun permainan. Hal itu dikarenakan hiburan merupakan fitrah bagi manusia. Konsep hiburan setiap orang berbeda-beda namun hendaklah sesuai dengan syariat Islam.

Baca Juga: Mitos Adik Menikah Duluan Bakal Datangkan Kesialan Hukumnya Syirik

Di samping aktif beribadah kepada Allah Subhanahu wa Ta'ala, maka sisihkanlah waktu sesaat untuk melakukan hiburan yang bersifat mubah atau diperbolehkan dalam Islam. Allah Ta'ala berfirman : 

فَإِذَا قُضِيَتِ الصَّلَاةُ فَانْتَشِرُوا فِي الْأَرْضِ وَابْتَغُوا مِنْ فَضْلِ اللَّهِ وَاذْكُرُوا اللَّهَ كَثِيرًا لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ

Artinya: "Apabila telah ditunaikan sholat, maka bertebaranlah kamu di muka bumi; dan carilah karunia Allah dan ingatlah (berzikir kepada) Allah sebanyak-banyaknya supaya kamu beruntung," (QS. Al-Jumu'ah: 10).

Nah, bagi kaum muslimin, ada beberapa macam olahraga permainan dan hiburan yang disyariatkan Rasulullah Shallallahu 'alaihi wasallam guna memberikan kegembiraan dan hiburan. Di mana hal itu membuat hati terhibur namun jauh dari hal yang laghwu atau sia-sia.

Baca Juga: Sholat 5 Waktu, Jangan Tinggalkan Sesulit Apapun Keadaan

Dikutip dari buku karya Syaikh Muhammad Yusuf al-Qardhawi berjudul 'Halal dan Haram dalam Islam', berikut beberapa olahraga dan  hiburan yang halal bagi kaum muslimin:

1. Lomba lari

Siti Aisyah mengatakan: "Rasulullah bertanding dengan saya dan saya menang. Kemudian saya berhenti, sehingga ketika badan saya menjadi gemuk, Rasulullah bertanding lagi dengan saya dan ia menang, kemudian ia bersabda: Kemenangan ini untuk kemenangan itu," (HR. Ahmad dan Abu Daud).

Lomba lari adalah bentuk olahraga sederhana yang melatih perkembangan fisik. Sekaligus ajang mempersiapkan diri agar lebih giat beribadah. Selain itu, berlari juga mengasah ketangkasan agar kita memiliki stamina kuat untuk beribadah kepada Allah.

2. Gulat

Dalam sebuah riwayat Abu Daud dikatakan bahwa Nabi bergulat dengan Rukanah. Pria bernama lengkap Rukanah bin Abdu Yazid bin Hisyam bin Abdul Muthalib bin Abdu Manaf al-Muthallibi itu memiliki badan kekar dan besar. Ia juga terkenal lincah dalam berkuda.

Dengarkan Murrotal Al-Qur'an di Okezone.com, Klik Tautan Ini: https://muslim.okezone.com/alquran

Dalam sebuah riwayat al-Baladzuri disebutkan bahwa Rukanah pernah menantang Rasulullah bergulat. Ia dikabarkan tentang Nabi. Lalu Rukanah menemui beliau di salah satu bukit di Makkah. Rukanah mengatakan: “Wahai anak saudaraku –karena sama-sama bani Abdu Manaf-, telah sampai kabar tentangmu kepadaku. Aku tidak mengenal engkau sebagai pembohong. Jika engkau mengalahkanku (dalam gulat), maka aku yakin engkau orang yang benar”. Nabi Shallallahu 'alaihi wasallam pun bergulat dengannya sebanyak tiga kali.

Ibnul Atsir berujar: “Rukanah adalah seseorang yang pernah duel gulat dengan Nabi Shallallahu 'alaihi wasallam. Beliau mengalahkannya dua atau tiga kali. Padahal ia termasuk laki-laki Quraisy yang paling kuat. Hidayah Islam baru ia sambut ketika penaklukkan Kota Makkah. Ia wafat di masa kekhalifahan Utsman. Ada juga yang mengatakan ia wafat pada tahun 42 H. Di masa kekhalifahan Muawiyah radhiallahu 'anhu,” (al-Isti’ab oleh Ibnu Abdil Bar hal: 801 dan Asadul Ghabah oleh Ibnul Atsir, hal: 1708).

3. Memanah

Suatu hari Rasulullah pernah berjalan-jalan menjumpai sekelompok sahabatnya yang sedang mengadakan pertandingan memanah, maka waktu itu Rasulullah memberi dorongan kepada mereka dengan sabdanya: "Lemparkanlah panahmu itu, saya bersama kamu," (HR. Bukhari).

Pada hadits lain Rasulullah juga bersabda: "Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang, dan memanah," (HR. Imam Bukhari dan Imam Muslim).

Selain sebagai hiburan, memanah juga melatih kepercayaan diri serta jiwa kepemimpinan seseorang. Selain itu, memanah juga bermanfaat melatih emosi dan fisik untuk membidik target agar tepat sasaran.

4. Bermain anggar

Dalam sebuah riwayat disebutkan bahwa "Ketika orang-orang Habasyah sedang bermain anggar di hadapan Nabi, tiba-tiba Umar masuk, kemudian mengambil kerikil dan melemparkannya kepada mereka. Kemudian Rasulullah Shallallahu 'alaihi wasallam berkata kepada Umar; biarkanlah mereka itu, hai Umar," (HR. Bukhari dan Muslim).

Permainan anggar bukan sekadar bermain-main saja, tetapi suatu permainan untuk melatih kelincahan tangan.

5. Menunggang kuda

Allah Subhanahu wa Ta'ala berfirman: 

وَٱلْخَيْلَ وَٱلْبِغَالَ وَٱلْحَمِيرَ لِتَرْكَبُوهَا وَزِينَةً ۚ وَيَخْلُقُ مَا لَا تَعْلَمُونَ

Artinya: "Dan (Dia telah menciptakan) kuda, bagal dan keledai, agar kamu menungganginya dan (menjadikannya) perhiasan. Dan Allah menciptakan apa yang kamu tidak mengetahuinya," (QS. An-Nahl: 8).

Rasulullah bersabda: “Lemparkanlah (anak panah) dan tunggangilah (kuda),” (HR. Muslim).

Menunggang kuda merupakan suatu permainan olahraga untuk melatih kekuatan fisik dan kecekatan. Berkuda sangat dianjurkan bagi para pemuda muslim, terlebih di akhir zaman berbagai jenis kendaraan modern sudah tidak berguna bagi manusia.

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini
Adzan Shubuh Adzan Dzuhur Adzan Ashr Adzan Maghrib Adzan Isya