Aa Gym Bagikan 7 Amalan Sebelum Tidur, Bisa Bikin Jantung Lebih Sehat Lho

Wilda Fajriah, Jurnalis · Kamis 23 Desember 2021 21:41 WIB
https: img.okezone.com content 2021 12 23 330 2521669 aa-gym-bagikan-7-amalan-sebelum-tidur-bisa-bikin-jantung-lebih-sehat-lho-ID7IU8Lbpj.jpg KH Abdullah Gymnastiar atau Aa Gym. (Foto: Instagram @aagym)

KIAI Haji Abdullah Gymnastiar atau akrab disapa Aa Gym membagikan tujuh amalan sebelum tidur yang sesuai sunah Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam. Salah satunya bahkan memiliki manfaat bisa membuat organ jantung lebih sehat. Maka itu, hendaknya selalu mengerjakan setiap hari.

Apa saja amalan-amalan sebelum tidur seperti anjuran Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam? Berikut penjelasannya.

Baca juga: 13 Tahun Jadi Pemuka Agama, Henrico Ucap Syahadat Usai Yakini Tuhan Itu Satu 

1. Tidak tidur larut malam

Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam tidak menyukai orang yang tidur larut malam. Rasulullah senang dengan orang yang cepat tidur. Mereka pun bisa lebih cepat bangun untuk beribadah.

"Itulah amalan yang disukai oleh Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam, dan sunnah," ungkap Aa Gym, dikutip dari tausiyah di akun YouTube-nya Aa Gym Daily Vlog.

2. Berwudu

Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam bersabda, "Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudu terlebih dahulu sebagaimana wudumu untuk melakukan sholat." (HR Bukhari dan Muslim)

"Kalau kita berwudu, tubuh kita lebih bersih dan bisa ibadah dalam keadaan suci," tutur Aa Gym.

Baca juga: Sakit Rahang, Abu Nawas Berobat ke Tabib tapi Malah Dibilang "Bagus" 

3. Membersihkan tempat tidur

Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam menganjurkan umatnya untuk mengambil kain dan mengibaskannya ke tempat tidur.

Hal ini sebagaimana sabda Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam, "Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan 'bismillah', karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi." (HR Bukhori dan Muslim)

"Kita tidak tahu apa yang terjadi sebelum kita datang ke tempat tidur. Luar biasa, bukan?" ungkap Aa Gym.

Dengarkan Murrotal Al-Qur'an di Okezone.com, Klik Tautan Ini: https://muslim.okezone.com/alquran

4. Mematikan lampu

Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam juga menyarankan sebelum tidur setiap Muslim mengunci pintu, menutup bejana, mengamankan makanan. Ini seperti sabda beliau:

"Matikanlah lampu-lampu kalian, jika kalian hendak tidur. Dan tutuplah pintu-pintu serta tutuplah bejana serta wadah makanan dan minuman kalian." (HR Bukhori)

"Luar biasa, dan ini sangat sesuai dengan ilmu kedokteran. Itu sangat baik untuk tubuh kita," sambung Aa Gym.

Baca juga: Kisah Mualaf Mantan Aktivis Rumah Ibadah, Berawal Baca Sejarah Hari Raya di Mading 

5. Berdoa

Aa Gym mengatakan ini merupakan aturan yang paling penting ketika hendak tidur. Selain membaca doa sebelum tidur, dianjurkan membaca Ayat Kursi.

"Juga Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam menganjurkan untuk membaca Al Ikhlas, Al Falaq, dan An Nas," papar Aa Gym.

Baca juga: Alquran Surah Ibrahim Ayat 1-52 Beserta Terjemahan Latin dan Artinya 

6. Berbaring menghadap ke kanan

Sebagaimana sabda Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam, "Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR Bukhori dan Muslim).

Selain itu, usahakan agar tidur tidak telungkup karena tak baik menurut kesehatan. "Dengan berbaring ke sebelah kanan, jantung kita lebih aman," jelas Aa Gym.

Baca juga: Jadi TKW sejak Lulus SD, Wanita Asal Banten Ini Sekarang Kaya Raya di Arab Saudi 

7. Mengakhiri dengan doa

Aa Gym menerangkan, ini adalah doa yang sangat utama yang harus dihafalkan dan dipahami. Karena jika doa ini kita jalankan dengan sungguh-sungguh dan penuh keyakinan, maka akan mengantarkan kita pada husnulkhatimah.

"Ya Allah, aku menyerahkan diriku kepada-Mu, aku serahkan urusanku kepada-Mu, aku menghadapkan wajahku kepada-Mu, dan aku sandarkan punggungku kepada-Mu, karena mengharap dan takut kepada-Mu. Tidak ada tempat berlindung dan menyelamatkan diri dari (ancaman)-Mu kecuali kepada-Mu, aku memohon ampunan-Mu dan aku bertaubat kepada-Mu, aku beriman kepada kitab yang Engkau turunkan dan kepada Nabi yang Engkau utus." (HR Bukhari dan Muslim)

Wallahu a'lam bishawab.

Baca juga: Jenis-Jenis Pondok Pesantren di Indonesia, Nomor 5 Fasilitasnya Lengkap dan Modern 

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini
Adzan Shubuh Adzan Dzuhur Adzan Ashr Adzan Maghrib Adzan Isya