Share

Doa saat Galau dan Risau, Ampuh Menenangkan Hati

Tim Okezone, Jurnalis · Selasa 22 Maret 2022 14:54 WIB
https: img.okezone.com content 2022 03 22 618 2565859 doa-saat-galau-dan-risau-ampuh-menenangkan-hati-3HqjCBsQd7.jpg Ilustrasi membaca doa saat galau dan risau. (Foto: Shutterstock)

DOA saat galau dan risau hendaknya diketahui setiap Muslimin. Pasalnya, rasa galau dan risau bisa dirasakan oleh siapa saja dan kapan saja, tanpa dapat diketahui. Pada saat seperti ini dianjurkan membaca doa sebagaimana riwayat Ibnu Sinni:

ุฃุนููˆุฐู ุจููƒูŽู„ูู…ุงุชู ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ู ุงู„ุชู‘ูŽุงู…ู‘ูŽุงุชู ู…ูู†ู’ ุบูŽุถูŽุจูู‡ู ูˆูŽุนูู‚ุงุจูู‡ู ูˆูŽุดูŽุฑู‘ู ุนูุจูŽุงุฏูู‡ูุŒ ูˆูŽ ู…ูู†ู’ ู‡ูŽู…ูŽุฒูŽุงุชู ุงู„ุดู‘ูŽูŠุงุทููŠู†ู ูˆุฃู†ู’ ูŠูŽุญู’ุถูุฑููˆู†ูโ€

A'udzu bi kalimatillahit tammati min ghadhabihi, wa 'iqabihi, wa syarri 'ibadihi, wa min hamazatis syayathini wa an yahdhurun.

Artinya: "Aku berlindung dengan kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, siksa-Nya, keburukan hamba-Nya, gangguan setan, dan setan yang hadir."

Baca juga: Doa saat Sikat Gigi: Lengkap Bacaan Arab, Latin, Terjemahan Bahasa Indonesiaย 

Dikutip dari nu.or.id, doa ini dapat dibaca ketika galau dan risau serta cemas menyergap di malam hari sehingga tidak bisa tidur. Doa ini pernah diajarkan oleh Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam kepada sahabat Al Walid Ibnul Walid:

ุฑูˆูŠู†ุง ููŠ ูƒุชุงุจ ุงุจู† ุงู„ุณู†ูŠุŒ ุนู† ุงู„ูˆู„ูŠุฏ ุจู† ุงู„ูˆู„ูŠุฏ ุฑุถูŠ ุงู„ู„ู‘ู‡ ุนู†ู‡ ุฃู†ู‡ ู‚ุงู„โ€:โ€ ูŠุงุฑุณูˆู„ ุงู„ู„ู‘ู‡โ€!โ€ ุฅู†ูŠ ุฃุฌุฏู ูˆุญุดุฉู‹ุŒ ู‚ุงู„โ€:โ€โ€"โ€ุฅุฐูŽุง ุฃุฎูŽุฐู’ุชูŽ ู…ูŽุถู’ุฌูŽุนูŽูƒูŽ ููŽู‚ูู„ู’โ€:โ€ ุฃุนููˆุฐู ุจููƒูŽู„ูู…ุงุชู ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ู ุงู„ุชู‘ูŽุงู…ู‘ูŽุงุชู ู…ูู†ู’ ุบูŽุถูŽุจูู‡ู ูˆูŽุนูู‚ุงุจูู‡ู ูˆูŽุดูŽุฑู‘ู ุนูุจูŽุงุฏูู‡ูุŒ ูˆูŽ ู…ูู†ู’ ู‡ูŽู…ูŽุฒูŽุงุชู ุงู„ุดู‘ูŽูŠุงุทููŠู†ู ูˆุฃู†ู’ ูŠูŽุญู’ุถูุฑููˆู†ูโ€.โ€ ูุฅู†ู‘ูŽู‡ุง ู„ุง ุชูŽุถูุฑู‘ููƒูŽ ุฃูˆู’ ู„ุง ุชูŽู‚ู’ุฑูŽุจููƒูŽโ€"

Artinya: "Diriwayatkan kepada kami di kitab Ibnu Sinni dari Al Walid Ibnul Walid radhiyallahu anhu, ia berkata, 'Wahai Rasulullah, saya merasa gelisah.' 'Bila kau naik ke tempat tidur, hendaklah berdoa, 'A'udzu bi kalimatillahit tammati min ghadhabihi, wa 'iqabihi, wa syarri 'ibadihi, wa min hamazatis syayathini wa an yahdhurun.' Niscaya ia tidak membahayakanmu atau tidak mendekatimu'." (HR Ibnu Sinni)

Baca juga: Ini Doa saat Orgasme, Wajib Diketahui Suami Istriย 

Adapun berikut ini lafal doa yang juga dapat dibaca ketika seseorang sedang cemas. Doa ini diriwayatkan oleh Imam At-Thabarani.

ุณูุจู’ุญูŽุงู†ูŽ ุงู„ู…ูŽู„ููƒู ุงู„ู‚ูุฏู‘ููˆู’ุณู ุฑูŽุจู‘ู ุงู„ู…ูŽู„ูŽุงุฆููƒูŽุฉู ูˆูŽุงู„ุฑู‘ููˆู’ุญู ุฌูŽู„ู‘ูŽู„ู’ุชูŽ ุงู„ุณู‘ูŽู…ูŽูˆูŽุงุชู ูˆูŽ ุงู„ุฃุฑู’ุถูŽ ุจุงู„ุนูุฒู‘ูŽุฉู ูˆุงู„ุฌุจูŽุฑููˆุชู

Subhanal malikil quddus, rabbil mala'ikati war ruh, jallaltas samawati wal ardha bil 'izzati wal jabarut.

Artinya: "Mahasuci Tuhan yang Kudus, Tuhan para malaikat dan Jibril. Kau besarkan langit dan bumi dengan kemuliaan dan kekuasaan-Mu."

Dengarkan Murrotal Al-Qur'an di Okezone.com, Klik Tautan Ini: https://muslim.okezone.com/alquran

Doa ini dikutip oleh Imam Ibnu Qayyim Al Jauziyyah dalam karyanya yang membahas doa, Al Wabilus Shayyib minal Kalimit Thayyib, [Kairo, Darur Rayyan lit Turats: 1987 M/1408 H], cetakan pertama, halaman 225).

ุนู† ุงู„ุจุฑุงุก ุจู† ุนุงุฒุจ ุฃู† ุฑุฌู„ุง ุงุดุชูƒู‰ ุฅู„ู‰ ุฑุณูˆู„ ุงู„ู„ู‡ - ุตู„ู‰ ุงู„ู„ู‡ ุนู„ูŠู‡ ูˆุณู„ู… - ุงู„ูˆุญุดุฉุŒ ูู‚ุงู„ ู‚ู„ : ุณูุจู’ุญูŽุงู†ูŽ ุงู„ู…ูŽู„ููƒู ุงู„ู‚ูุฏู‘ููˆู’ุณู ุฑูŽุจู‘ู ุงู„ู…ูŽู„ูŽุงุฆููƒูŽุฉู ูˆูŽุงู„ุฑู‘ููˆู’ุญู ุฌูŽู„ู‘ูŽู„ู’ุชูŽ ุงู„ุณู‘ูŽู…ูŽูˆูŽุงุชู ูˆูŽ ุงู„ุฃุฑู’ุถูŽ ุจุงู„ุนูุฒู‘ูŽุฉู ูˆุงู„ุฌุจูŽุฑููˆุชูุŒ ูู‚ุงู„ู‡ุง ุงู„ุฑุฌู„ ูุฐู‡ุจ ุนู†ู‡ ุงู„ูˆุญุดุฉ

Artinya: "Dari Al-Barra bin Azib bahwa seseorang mengadu kepada Rasululah Shallallahu alaihi wassallam perihal kerisauannya. Rasulullah memerintahkan, 'Bacalah, 'Subhanal malikil quddus, rabbil mala'ikati war ruh, jallaltas samawati wal ardha bil โ€˜izzati wal jabarut.' Orang itu kemudian mematuhinya sehingga kerisauan itu pergi'."

Kedua doa tersebut dapat dibaca ketika seseorang dirundung galau dan risau berat sehingga kadang tidak tahu harus berbuat apa karena sangat cemas. Semoga bermanfaat. Wallahu a'lam bissawab.

Baca juga: Doa agar Segera Bisa Melupakan Mantan, Bisa Langsung Move-onย 

Baca juga: Lebih Ampuh dari Pawang Hujan, Karomah Mbah Moen Ini Bikin Takjub Jamaahย 

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini