8 Tips Hidup Sehat untuk Muslimah, Nomor 3 Bangun Sebelum Subuh

6. Menjaga pola makan.

Makanlah makanan yang sehat dan janganlah berlebihan dalam mengonsumsinya. Hindarilah makanan yang mengandung bahan pengawet.

7. Selalu berpikiran positif.

Berpikir dengan cara positif dalam mengahdapi setiap masalah InsyaAllah akan membantu diri dari depresi atau stres.

8. Istirahat yang cukup.

Aktifitas yang berlebihan akan berakibat pada menurunnya kualitas kesehatan tubuh dan pikiran. Akan tetapi istirahat yang dimaksud bukan pada banyaknya waktu istirahat tetapi dari kualitas istirahatnya. Sebagaimana Rasulullah yang hanya tidur empat jam setiap harinya.

(Abu Sahma Pane)