2. Jika tak makan malam, makanlah makanan ringan atau buah-buahan secukupnya
3. Sebelum tidur membaca Subhanallah 33 kali, Alhamdulillah 33 kali, Allahu Akbar 33 kali. Diakhiri Laa ilaaha illallahu wahdahu Laa Syariika lah, lahul mulku walahul hamd, yuhyi wayumiit, wahuwa ala kulli syai'in qadiir 1 kali
4. Memasang alarm (bisa pakai jam/handphone)
5. Berdoa sebelum tidur.
(Rizka Diputra)