9 Tips Menjaga Kesehatan Jamaah Haji di Tanah Suci, Pastikan Banyak Minum Air Putih!

6. Selain mengonsumsi madu, disarankan pula menambahakan minyak oregano dalam kudapan Anda. Mengonsumsi minyak oregano dua hingga tiga tetes per hari akan mensterilkan dan melindungi tubuh dari masuknya mikroba yang masuk langsung ke dalam sistem pernapasan.

7. Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau minuman bersoda karena dengan mengonsumsi minuman tersebut akan memperberat dehidrasi.

8. Jaga asupan makanan. Buang jauh-jauh perasaan tidak suka dengan rasa makanan ketika di Tanah Suci. Lagipula, tidak sulit mencari rumah makan Indonesia dengan selera Indonesia di sekitar Masjid Nabawi atau penginapan. Selain itu, makanan yang disediakan untuk jamaah Indonesia biasanya telah disesuaikan dengan rasa lidah jamaah Indonesia.

9. Jamaah haji dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin dan segera menghubungi petugas kesehatan yang berada di kelompok atau kloter apabila timbul masalah kesehatan.

(Widi Agustian)