Inilah Doa Berhenti Kecanduan Merokok

3. Baca Al Baqarah ayat 201

Rabbana attina fiddunya hasanah wafil akhirati hasanah waqina ‘adzabannar. Wassalamun ‘alal mursalin, walhamdulillahi rabbil alamin.

Artinya : Tuhan kami, berikan kami kebaikan di dunia dan kebaikan di akhirat. Lindungilah kami dari siksa neraka.

Namun tentu ikhtiar yang dilakukan bukan hanya berdoa. Berikut ini terdapat beberapa cara lainnya yang praktis agar mudah berhenti merokok.

• Bulatkan tekad untuk berhenti merokok.
• Berhenti merokok total, atau pengurangan jumlah rokok secara bertahap.
• Kenali waktu dan situasi kapan paling sering merokok.
• Tahan keinginan merokok dengan menundanya.
• Olahraga secara teratur.
• Dukungan dari keluarga dan sahabat.
• Konsultasi dengan dokter atau tenaga profesional.

Wallahu a'lam bisshawab.

(Hafid Fuad)