Sahur Sehat ala Dokter Zaidul Akbar, Simak Yuk!
SEBELUM berpuasa seharian atau kurang lebih 14 jam lamanya, Anda sangat dianjurkan untuk sahur. Mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi, sehingga ibadah Anda tidak mudah terganggu karena merasa lemas.
Nah, Dokter pendakwah Islam, konsultan, praktisi pengobatan sunnah Indonesia, dr. Zaidul Akbar punya tips, agar sahur Anda terpenuhi asupan gizinya. Bahkan makanan dan minuman yang dianjurkan dikonsumsi saat sahur juga cukup sederhana.
Dikutip dari akun Facabook Asma Nadia, dr. Zaidul bilang cobalah membiasakan makan kurma dikombinasikan dengan semangka dan jeruk. Kedua buah tersebut memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, sementara kurma sendiri terdapat zat besi.
Dokter Zaidul menjelaskan, dalam sains dibuktikan bahwa ternyata FE atau besi yang ada dalam kurma ini terikat dengan sangat sempurna. Sehingga bisa meningkatkan fungsi FE dan bertemu dengan vitamin C yang dihasilkan dari semangka dan jeruk.
"Maka makanlah kurma dengan semangka atau jeruk. kan tinggi vitamin C-nya," ujarnya.
Selain itu supaya tulang Anda lebih kuat, dianjurkan setelah memakan kurma kemudian dilanjutkan minum perasan jeruk nipis dicampur dengan madu. Sehingga kebutuhan vitamin C, enzim dan lainnya yang Anda butuhkan bisa terpenuhi.
