9 Tips Menjaga Kesehatan Jamaah Haji di Tanah Suci, Pastikan Banyak Minum Air Putih!
JAKARTA - Tips menjaga kesehatan jamaah haji harus dilakukan. Jamaah harus bisa menjaga kesehatannya selama menjalankan ibadah di Tanah Suci. Dengan sehat, jamaah akan lancar dalan ibadahnya.
Terlebih, pada ibadah haji 2022 ini, kondisi Arab Saudi diperkirakan akan cukup panas. Bahkan, suhu diramalkan berpotensi menembus 50 derajat celcius.
Selain itu, jamaah juga masih harus berhati-hati akan virus Covid-19 walau sudah ada pelonggaran di Arab Saudi sendiri.
Berikut ini tips yang berguna bagi jamaah untuk menjaga kesehatannya, seperti dihimpun Okezone dari berbagai sumber:
1. Pastikan kebutuhan air putih Anda terpenuhi setiap hari dan jauhkan tubuh dari kemungkinan dehidrasi. Karenanya, jangan lewatkan kebutuhan minimal air putih delapan gelas per hari.
2. Bawalah sajadah pribadi Anda. Menggunakan sajadah milik sendiri mencegah penyebaran virus dari orang ke orang. Hal ini mengingat, ratusan ribu muslim sedunia berkumpul di tempat sama sehingga memperbesar kemungkinan penyebaran virus, kuman dan penyakit.
3. Sedia selalu tisu antibakteri. Menjaga tangan Anda tetap steril juga bagian yang penting dalam menjaga tubuh agar tetap fit dan terhindar dari penyebaran kuman.
4. Untuk menambah energi, minum madu secukupnya. Madu alami penuh dengan nutrisi yang membantu Anda tetap bugar bertenaga. Tak hanya itu, madu juga berfungsi sebagai antimikroba alami.
5. Selalu pakai masker. Ingat selalu bahwa mikroba di udara dapat dengan mudah menyebar. Mengenakan Masker yang menutupi hidung dan mulut dapat menurunkan risiko infeksi langsung.
