Sahur Digabung dengan Makan Malam, Bolehkah?

Selain itu, risiko yang paling dihindari adalah adanya pemecahan kalori dalam tubuh. Apabila hal ini terjadi, maka berat badan seseorang akan menurun berikut juga imunitas tubuh yang semakin berkurang.

“Selama makan dalam porsi sesuai gizi seimbang, cuman durasinya kan akan panjang sekali. Jadi dianjurkan makan mendekati imsak. Nanti takutnya kalau makan berlebih sudah kekenyangan tetap makan, takutnya nanti ada pemecahan kalori. Akibatnya berat badan terus menurun dan imunitas tubuh yang berkurang,” tutur Triyani dalam acara Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, beberapa waktu lalu.

Tentunya treatment berbeda pun wajib dilakukan bagi para pasien diabetes yang hendak berpuasa. Salah satu caranya adalah dengan memperhitungkan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh seseorang. Ada baiknya untuk mengonsultasikan semua dengan pakarnya.

“Untuk pasien diabetes sama seperti manusia normal, cuma kalorinya dihitung dan diberikan konseling khusus. Hipertensi juga boleh berpuasa, obatnya akan diatur saat buka dan makan sahur. Tipsnya adalah mengurangi konsumsi garam minimal 5 gram atau satu sendok teh per hari,” tutupnya.

(Muhammad Saifullah )