Sahur Digabung dengan Makan Malam, Bolehkah?

BULAN puasa identik dengan aktivitas sahur dan berbuka. Seseorang akan bangun jelang subuh dan bersiap untuk mengonsumsi beraneka macam lauk pauk untuk disantap sebelum waktu imsak tiba. Meski demikian, beberapa orang kerap terkendala dengan sahur, ya salah satunya adalah malas bangun dini hari.

Beberapa dari mereka lebih memilih untuk mengenyangkan perut pada saat malam hari sebelum tidur, agar tidak perlu repot untuk bangun sahur. Namun apakah kebiasaan seperti ini baik untuk dilakukan?

Menjawab hal tersebut, Dietisien Instalasi Gizi RSCM, Triyani Kresnawan, DCN, Mkes, RD, pun memberikan penjelasannya mengenai kebiasaan yang kerap dilakukan oleh sebagian orang tersebut. Menurutnya waktu terbaik yang bisa dilakukan oleh orang yang berpuasa adalah makan dengan waktu yang berdekatan dengan imsak.

Tentunya asupan makanan yang dikonsumsi pun harus memenuhi syarat utama yakni gizi seimbang. Dengan metode sahur ditabung berbarengan dengan makan malam, maka akan menimbulkan kekenyangan yang tentunya sangat tidak mengenakkan.