8 Manfaat Mengonsumsi Kurma untuk Ibu Hamil

MASA kehamilan adalah masa terpenting dalam pertumbuhan bayi dalam kandungan. Oleh karenanya, kita harus memerhatikan makanan dan minuman apa yang akan dikonsumsi. Sebab, akan berdampak pada kesehatan janin dalam kandungan.

Kurma dianggap sangat penting dalam studi Islam. Bahkan, memakan kurma selama hamil juga sangat membantu wanita agar lebih segar. Melansir dari laman Theislamisinformation, berikut delapan manfaat utama memakan kurma selama masa kehamilan:

1. Sumber energi

Wanita hamil membutuhkan energi ekstra karena sudah berbadan dua. Segala aktivitas yang dilakukan akan menguras stamina. Sehingga nutrisi yang terkandung dalam kurma sangat positif diserap oleh tubuh.

Baca juga: Jika Diizinkan Arab Saudi, Aceh Siap Kirim Jamaah Haji

2. Mencegah sembelit

Banyak wanita mengalami masalah sembelit selama hamil. Kondisi ini tentu akan membuat mereka tidak nyaman. Kurma mengandung kadar serat tinggi yang dapat membantu memelihara sistem pencernaan dalam tubuh.

3. Memproduksi asam amino

Kurma membantu memproduksi asam amino yang diperlukan tubuh. Buah yang banyak ditemukan di jazirah Arab ini mengandung banyak protein yang positif bagi tubuh.

4. Mengurangi risiko cacat pada bayi

WHO menyarankan agar wanita hamil mengonsumsi makanan yang kaya asam folat. Kurma merupakan sumber asam folat yang baik. Folat mencegah cacat lahir pada bayi, terutama terkait dengan perkembangan otak dan sumsum tulang belakang. Folat juga dapat menjaga keseimbangan kadar air dan garam.

5. Kaya Vitamin K

Vitamin ini sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang bayi. Banyak bayi yang baru lahir memiliki kadar vitamin K rendah. Sehingga selama hamil, kurma yang kaya vitamin K baik dikonsumsi oleh ibu.