Kiat Puasa Bagi Penderita Diabetes

JAKARTA – Pada bulan Ramadhan umat islam di seluruh dunia melaksanakan salah satu kewajibannya yaitu puasa. Puasa memiliki banyak manfaat untuk segala macam permasalahan baik secara lahiriyah maupun bathiniyah. Salah satu contoh lahiriyah yaitu penyakit diabetes.

Kali ini, Dompet Dhuafa bersama Ns.Sifing Lestari dan dr.Felicia Deasy Irwanto Sp.GK.,M.Gizi., MM akan mengupas terkait diabetes dan puasa dengan tema “Kiat-Kiat Puasa Untuk Penderita Diabetes” yang diadakan secara daring melalui akun instagram @dompetdhuafaorg pada Rabu (21/04/2021).

Sifing Lestari membuka pembicaraan dengan pemaparan data-data dan terdapat fakta yang harus menjadi alarm bagi masyarakat Indonesia terkait diabetes, yaitu penderita diabetes setiap tahunnya naik 6,2%. Kemudian penderita diabetes juga tidak hanya dialami oleh orang-orang dewasa saja, melainkan kepada remaja dan anak muda mulai terjangkit diabetes.

Bahkan, Indonesia sudah menempati peringkat ke-7 di dunia sebagai penderita diabetes tertinggi berdasarkan lembaga International Diabetes Foundation (IDF). Diabetes juga merupakan salah satu faktor terjadinya hipertensi.

Diabetes sendiri diakibatkan oleh kadar gula darah yang tinggi di atas 200 mg/dL. Penderita diabetes umumnya terbagi menjadi dua tipe, tipe satu diakibatkan oleh faktor genetik, sementara tipe dua dialami oleh gangguan resistensi insulin. Diabetes dialami karena beberapa faktor yaitu pola hidup tidak sehat. Seperti pada pola makan seperti jarang mengkonsumsi sayur dan buah, mengkonsumsi makanan cepat saji secara berlebih. Selain pola makan, pola olahraga yang tidak teratur (jarang) juga menjadi penyebab terjadinya diabetes.