Menjaga Kesehatan Cara Rasulullah SAW dengan Cara Berolahraga

MENJAGA kesehatan cara Rasulullah SAW yang dapat diteladani yakni pola makan dan olahraga yang teratur dan rutin. Pola makan dan olahraga adalah dua modal utama agar tubuh tetap menjadi sehat dan tidak mudah sakit.

Nah olahraga yang disukai Rasulullah SAW yakni;

1. Berlari

Lari adalah salah satu olahraga paling praktis dan mudah. Bahkan menurut survei, mereka yang menyempatkan berlari sebelum bekerja, melakukan lebih sedikit kesalahan dan lebih berkonsentrasi, sehingga bekerja lebih produktif.

Baca Juga: 6 Keutamaan Memberi Nafkah Keluarga

Rasulullah SAWmengiyakan ketika para sahabat ingin mengadakan lomba lari. Bahkan, Rasulullah SAW. sendiri melakukannya dengan istrinya Aisyah.

Aisyah mengatakan,

“Rasulullah SAW bertanding denganku dan aku menang. Kemudian aku berhenti, sehingga ketika badanku menjadi agak gemuk, Rasulullah Saw. bertanding lagi denganku dan ia menang.”(HR. Ahmad dan Abu Daud)

Baca Juga: Mencari Menantu yang Ideal, Begini Kreterianya

3. Dalam sebuah Riwayat dikatakan, ‘Olahraga yang paling digemari oleh para sahabat adalah gulat. Dan baginda Nabi Shalallahu alaihi wa sallam memotivasi mereka untuk bergulat selepas Sholat Asar atau selepas Sholat Dhuha.

4. Sering Nabi Muhammad SAW melatih para sahabat melempar tombak, memanah, dan memainkan pedang, serta menunggangi kuda, sebagaimana kuda itu berlari, dan mereka disuruh loncat ke atasnya.