10 Tips Ampuh Cegah Mabuk Udara Selama Penerbangan bagi Jamaah Haji Indonesia 2024

Maka itu, ia memberikan beberapa tips kepada jamaah haji agar terhindar dari mabuk udara selama penerbangan, yakni:

1. Hindari makanan yang memicu meningkatnya gas lambung seperti penganan pedas, bersantan, asam, durian, kol, kacang-kacangan saat sebelum, selama, dan sesudah penerbangan.

2. Hindari minuman yang memicu meningkatnya gas lambung, misalnya: susu, kopi, dan soda sebelum, selama, hingga sesudah penerbangan.

3. Memilih tempat duduk di samping jendela dan tengah pesawat sejajar sayap pesawat agar minimal terasa turbulensinya.

4. Makan yang cukup sebelum penerbangan. Tidak boleh dalam keadaan perut kosong maupun terlalu kenyang.

5. Tidur atau istirahat cukup selama perjalanan. Jangan tidur terus-menerus.

6. Menghirup aroma terapi seperti minyak kayu putih dan minyak angin.

7. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung jahe atau mint.

8. Menekan pertengahan pergelangan tangan yang merupakan titik akupunktur untuk menghilangkan mual.

9. Minum obat antimabuk, koordinasi dengan dokter kloter.

10. Minum air hangat manis.

Wallahu a'lam bisshawab. 

(Hantoro)