Jangan Konsumsi Makanan ini Jika Tak Mau Perut Kembung saat Puasa

Agregasi Hellosehat.com , Jurnalis-Senin, 13 Mei 2019 |19:31 WIB

Jangan Konsumsi Makanan ini Jika Tak Mau Perut Kembung saat Puasa

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

BULAN Ramadan ini memang umat Islam tengah menjalankan ibadah puasa. Tapi, menu yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka juga harus dijaga. Pasal. pilihan sajian ini sangat memengaruhi stamina saat menjalani ibadah wajib selama satu bulan.

Menyeimbangkan nutrisi di bulan puasa memang harus dilakukan dengan konsumsi buah dan sayur masih jadi saran terbaik agar tubuh tetap fit. Tapi, hati-hati. Sebab beberapa buah dan sayur malah memberi efek perut kembung. Karena itu, baiknya batasi konsumsi makanan ini selama puasa Ramadan.