Bahaya Tidur Setelah Sahur, Waspada Diare hingga Stroke
4. Gangguan saluran pencernaan
Normalnya, pengosongan lambung manusia berlangsung sekira 2 jam setelah makan. Namun, posisi berbaring saat kita tidur dapat menghambat proses pengosongan lambung. Jika hal ini terus-menerus terjadi, maka gangguan pencernaan seperti diare ataupun sembelit dapat terjadi. Tergantung bahan makanan apa yang masuk ke dalam perut kita, oleh karena itu kita untuk menghindari makanan akan lemak, gula dan kafein dalam menu sahur kita. Perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran, agar proses pencernaan semakin lancar.
5. Rentan Stroke
Stroke merupakan penyakit berbahaya yang paling ditakuti oleh manusia, stroke dibagi menjadi dua bagian yaitu stroke penyumbatan dan stroke pendarahan. Jenis yang berhubungan dengan kebiasaan tidur setelah sahur adalah stroke penyumbatan, alasannya dikarenakan bahwa saat tidur aliran darah ke otak harus tetap terjaga sesuai kebutuhan.
Apabila lambung sedang menjalankan kegiatan yaitu menggiling makanan, maka suplai aliran darah akan menjadi terbagi. Dalam jangka panjang, bila kebiasaan ini terus dilakukan otak dapat kekurangan oksigen dan dapat mengakibatkan stroke. Bahaya tidur setelah sahur ini tidak bisa di pandang sebelah mata, jadi jangan sampai merugikan dalam kesehatan. Lebih baik lakukan hal yang bermanfaat setelah sahur seperti mengaji, salat dan berzikir.
(Renny Sundayani)
