5 Makanan Sehat Biar Puasamu Enggak Lemas
Telur
Telur mengandung banyak vitamin dan protein. Mengonsumsinya pada waktu sahur dapat membuat Anda tetap sehat dan berenergi. Telur dapat diolah menjadi beberapa menu, seperti telur rebus atau telur orak-arik.
Bukan hanya itu, tetapi Anda juga dapat mengonsumsi telur rebus atau telur dadar. Anda bisa mengonsumsi telur dengan mencampurnya dengan roti. Memadukan telur rebus dengan salad atau roti cokelat dengan selai kacang bisa menjadi pilihan yang bagus.
Salad
Alam telah memberi kita begitu banyak buah dan sayuran yang kaya akan mineral, vitamin, dan nutrisi penting lainnya. Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran pada waktu sahur bisa menjadi pilihan yang bagus. Karena tidak hanya membantu Anda tetap terhidrasi, tetapi juga akan memastikan keseimbangan nutrisi yang tepat dalam tubuh Anda.
Untuk itu, Anda bisa menyiapkan salad buah yang terdiri dari pisang, apel, alpukat, kiwi, beri dan masih banyak lagi. Menambahkan madu di atasnya dapat meningkatkan rasa dan nutrisi itu juga. Anda juga bisa makan salad sayuran yang terdiri dari mentimun, tomat, jalapenos, wortel, lobak, kangkung dan telur rebus. Ini akan memberi Anda dosis nutrisi sehat yang baik.
