Baik untuk Kesehatan, Makan Buah Sebelum Makan Ternyata Ajaran Rasulullah Lho
MAKAN buah banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Masyarakat di Indonesia sering menyantap buah setelah makan berat seperti nasi, roti dan lainnya. Buah diistilahkan sebagai ‘pencuci mulut’.
Padahal, dalam dunia kesehatan dianjurkan makan buah sebelum makan besar. Waktu terbaik adalah sekira 30 menit sampai 2 jam sebelum makan, atau 1 hingga 2 jam setelah makan.
Tujuannya agar lebih memudahkan penyerapan gizi yang terkandung di dalamnya dan tidak bersaing dengan penyerapan makanan utama serta bisa juga meningkatkan kadar glukosa darah.
Nah, ternyata jauh sebelum ahli kesehatan menganjurkan makan buah sebelum makan besar, Rasulullah Nabi Muhammad SAW sudah mempraktikkan dan mengajarkan hal demikian sejak 1400 tahun lalu.
Ulama-ulama pewaris nabi kemudian menyebutkan mendahulukan buah lalu kemudian makanan utama adalah bagian dari adab makan sesuai tuntunan Rasulullah.
