Cara Wanita Hamil Melaksanakan Puasa Ramadhan, Calon Ibu Wajib Tahu
CARA wanita hamil melaksanakan puasa Ramadhan sangat penting diketahui oleh para calon ibu. Apalagi, bulan Ramadhan 2023 segera datang.
Sebagai Muslim, tentu bulan Ramadhan yang mulia ini sangat dinantikan. Umat Islam pun akan melaksanakan ibadah puasa wajib selama 29 atau 30 hari.
Namun, ibadah puasa tampaknya menjadi hal yang perlu dipertimbangkan oleh wanita hamil. Pasalnya, janin yang dikandung tetap membutuhkan nutrisi yang rutin dan seimbang sehingga bisa saja menimbulkan berisiko jika sang ibu melakukan puasa.
Faktanya ada banyak wanita hamil yang tetap menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Mereka yakin dengan kondisi kesehatan bayi sehingga memutuskan tetap menjalani ibadah tersebut.
BACA JUGA:Bacaan Doa Buka Puasa Ramadhan 2023 Lengkap Arab, Latin, dan Terjemahan
Lantas, bagaimana cara yang tepat jika wanita hamil memutuskan tetap melaksanakan puasa Ramadhan?
Pada dasarnya wanita hamil yang melakukan puasa harus memprioritaskan bayi dalam kandungan tetap membutuhkan asupan nutrisi dan vitamin yang cukup. Asupan itu diperoleh dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sang ibu ketika sebelum puasa.
Kemudian ketika melaksanakan ibadah puasa, khususnya di bulan Ramadhan, ada baiknya ibu hamil melakukan hal-hal berikut ini:
BACA JUGA:Tafsir Surat Al Baqarah Ayat 183 tentang Perintah Puasa Ramadhan
Dilansir Tommys.org, jika wanita hamil memutuskan berpuasa, penting mendapatkan saran dari bidan atau dokter. Mereka akan melihat riwayat kehamilan dan berbicara tentang berat badan, pola hidup, berapa minggu kehamilan, dan apakah mengalami komplikasi.
Ini akan membantu mereka mengetahui bagaimana wanita hamil akan menjalani puasa. Kemudian terkait asupan tambahan yang diperlukan.
Selain itu, pertimbangkan untuk istirahat setiap beberapa hari. Berhati-hatilah jika berpuasa selama trimester ketiga, karena ini adalah waktu wanita hamil mungkin membutuhkan 200 kalori ekstra.
Lalu beristirahatlah yang banyak saat berpuasa, karena wanita hamil cenderung memiliki lebih sedikit energi.
