Cuaca Ekstrem, Jamaah Haji Diminta Hindari Aktivitas Outdoor kecuali Ibadah

Untuk mengantisipasi serangan penyakit akibat suhu tinggi, Ika memberikan sejumlah langkah pencegahan sebagai berikut:

1. Meski tak terasa haus harus banyak minum, 300 cc/jam (segelas), tanpa menunggu haus. “Tidak mengapa meski harus sering ke kamar kecil,” katanya.

2. Memakai pelindung: payung, topi, alas kaki, kacamata hitam, berteduh, masker basah, tabir surya.

3. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan terutama di luar gedung.

4. Menyemprot wajah dan bagian tubuh yang terpapar sinar matahari.

(Khafid Mardiyansyah)