MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
2. Jangan bergadang
Batasi maksimal bergadang sampai jam 22.00 atau lebih bagus lagi jam 21.00. Tidur lebih awal akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Badan pun akan lebih mudah untuk terbiasa bangun pagi. Udara fajar yang masih terasa segar dan kandungan oksigennya yang masih bersih, bisa membuat otak Anda menjadi lebih fresh.
Selain itu, ketika subuh otak akan lebih banyak memproduksi hormon yang membantu menajamkan daya ingat sehingga penerimaan informasi menjadi lebih cepat dan tersimpan dalam jangka waktu yang lebih lama. Hal ini tentu akan meningkatkan kualitas pekerjaan Anda.