5 Amalan yang Bikin Panjang Umur, Nomor 3 Dzikir

Sebagian besar umat manusia menginginkan hidup panjang umur. Banyak orang sampai melakukan berbagai diet sehat dan olahraga untuk memperpanjang umurnya.

Rasulullah SAW sendiri pun pernah suatu waktu ditanya, siapakah manusia yang paling baik itu. Rasulullah SAW lantas menjawab: “Dia yang panjang umurnya dan baik amal perbuatannya.” (HR. Tirmidzi).

Rupanya terdapat lima amalan dalam ajaran Islam ini bisa membuat orang panjang umur. Simak ya!

 

1. Berpikir positif

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh tim peneliti Harvard, menyimpulkan bahwa selalu mengambil sisi positif akan menurunkan risiko kematian akibat penyakit kanker, jantung dan infeksi.

Para ahli juga mengatakan, orang yang optimis yaitu yang selalu berharapan positif bisa langsung berpengaruh kepada kondisi biologisnya, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan laju penuaan sel, serta menurunkan kadar peradangan.

2. Menyambung tali silaturahmi

Menyambung silaturahim dan banyak bersosialisasi mampu meminimalisir stres, depresi dan rasa cemas. Bisa juga meningkatkan sistem imun, dan meminimalisir resiko terjadi demensia.

Selain punya manfaat untuk kesehatan fisik, silaturahim juga sangat baik untuk kesehatan mental. Terutama saat kamu bergaul dan dekat dengan orang-orang baik yang menjadi kecintaan Tuhan.