5 Amalan yang Bikin Panjang Umur, Nomor 3 Dzikir

Sebagian besar umat manusia menginginkan hidup panjang umur. Banyak orang sampai melakukan berbagai diet sehat dan olahraga untuk memperpanjang umurnya.

Rasulullah SAW sendiri pun pernah suatu waktu ditanya, siapakah manusia yang paling baik itu. Rasulullah SAW lantas menjawab: “Dia yang panjang umurnya dan baik amal perbuatannya.” (HR. Tirmidzi).

Rupanya terdapat lima amalan dalam ajaran Islam ini bisa membuat orang panjang umur. Simak ya!

 

1. Berpikir positif

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh tim peneliti Harvard, menyimpulkan bahwa selalu mengambil sisi positif akan menurunkan risiko kematian akibat penyakit kanker, jantung dan infeksi.

Para ahli juga mengatakan, orang yang optimis yaitu yang selalu berharapan positif bisa langsung berpengaruh kepada kondisi biologisnya, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan laju penuaan sel, serta menurunkan kadar peradangan.

2. Menyambung tali silaturahmi

Menyambung silaturahim dan banyak bersosialisasi mampu meminimalisir stres, depresi dan rasa cemas. Bisa juga meningkatkan sistem imun, dan meminimalisir resiko terjadi demensia.

Selain punya manfaat untuk kesehatan fisik, silaturahim juga sangat baik untuk kesehatan mental. Terutama saat kamu bergaul dan dekat dengan orang-orang baik yang menjadi kecintaan Tuhan.

3. Berdzikir

Berdzikir itu tidak hanya berdampak pada kesehatan mental tapi juga fisik. Dengan berdzikir, kamu akan mendapat ketenangan batin. Dzikir menjadi obat bagi hati yang gelisah dan cemas berlebihan sebab Allah akan memberikan banyak petunjuk.

Seperti dilansir website Jatman, dzikir juga mampu menurunkan tekanan darah dan kadar kortisol yang memicu stres dan depresi. Berdzikir juga mampu membuat tidur kamu menjadi lebih nyenyak. Bahkan melalui metode dzikir banyak orang yang sembuh dari kecanduan narkoba.

4. Banyak membaca

Berdasarkan penelitian dari Yale University’s School of Public Health, disebutkan bahwa mereka yang meluangkan waktunya untuk membaca buku memiliki kesempatan hidup yang lebih lama ketimbang yang tidak.

Selain itu, membaca buku juga akan meningkatkan daya ingat dan kecerdasan kamu sekaligus mampu mencegah penyakit alzheimer. Terlebih lagi jika kamu membaca biografi dan merenungi nasihat orang-orang saleh, niscaya itu akan mengobati penyakit hati kamu.

5. Bersedekah

Dalam hadist disebutkan sedekah bisa menjadi pelindung dari musibah dan keburukan. Sedekah juga bisa menjadi obat dan penyembuh bagi penyakit kamu dan mencegah mati dalam keadaan suul khatimah loh. Dalam satu riwayat juga dikatakan bahwa sedekah mampu menghilangkan bala dan menambah usiamu.

Perlu diingat sedekah itu jangan diartikan sempit hanya dengan harta. Setiap kebaikan yang kamu lakukan juga bisa bernilai sedekah. Dengan bersedekah kamu tentu akan lebih memiliki perasaan yang berbahagia dan membuat kehidupanmu jadi lebih baik karena makin disayang Tuhan.

(Dyah Ratna Meta Novia)