5 Makanan Sehat Biar Puasamu Enggak Lemas

Selama Ramadhan Anda tetap harus menjaga pola makan. Baik itu saat sahur atau berbuka puasa, agar tubuh tetap sehat dan badan tak lemas.

Agar tetap terhidrasi selama berpuasa, penting bagi Anda untuk memperhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi saat sahur. Lalu apa saja ya makanan yang boleh dikonsumsi selama Ramadhan?

Dilansir Okezone dari Boldsky, Minggu (10/5/2020), berikut daftar makanan bernutrisi yang cocok disantap saat sahur maupun buka puasa.

Oatmeal

Agar lebih bersemangat dan berenergi sepanjang hari, oatmeal bisa menjadi menu pilihan untuk sahur. Anda bisa menyiapkan bubur oatmeal atau oat masala untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan.

Oatmeal adalah sumber karbohidrat dan protein yang kaya yang dapat memberi tubuh Anda dosis nutrisi yang diperlukan. Anda bisa menambahkan beberapa pisang, ceri, dan buah-buahan kering ke dalam mangkuk oatmeal untuk meningkatkan rasa dan nutrisi. Jadi habiskan oatmeal dan hindari kelaparan, serta kelelahan selama Ramadhan 2020.