Jaga Kesehatan, Rasulullah Ajarkan Keseimbangan Pola Makan

Novie Fauziah, Jurnalis · Selasa 27 Juli 2021 22:28 WIB
https: img.okezone.com content 2021 07 27 614 2446971 jaga-kesehatan-rasulullah-ajarkan-keseimbangan-pola-makan-EmZJRnXIFt.jpg Ilustrasi keseimbangan pola makan sehat. (Foto: Pixabay)

KETIKA tubuh sedang tidak fit, maka akan rentan terserang virus penyakit. Hal ini salah satunya akibat pola makan kurang sehat. Bukan hanya dari pakar gizi yang mengimbau supaya semua orang hidup sehat, ternyata Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam sudah jauh lebih lama menganjurkannya.

Seperti dikutip dari 'Buku Pintar Sains dalam Alquran Mengerti Mukjizat Ilmiah Firman Allah' karya Dr Nadiah Thayyarah, Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam menganjurkan umatnya agar menjaga keseimbangan pola makan. Imam Tirmidzi meriwayatkan dari Ibnu Umar:

"Seorang laki-laki bersendawa di hadapan Rasulullah. Beliau lalu berkata, 'Hentikan sendawamu itu dari kami, karena orang yang paling banyak kenyang di dunia, ia akan menjadi orang yang paling lama laparnya di hari kiamat'."

Baca juga: Obat-obatan Langka, Alquran Sebutkan 3 Bahan Alami Penangkal Virus 

Ini berarti makan berlebihan sangat tidak baik untuk kesehatan. Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam pun tidak menyukai orang yang terlalu kenyang makan, lalu bersendawa di depan orang lain, karena dianggap tidak sopan.

Dari Aisyah, Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam bersabda:

"Petaka pertama di tengah umat ini setelah zaman Nabinya adalah kekenyangan. Ketika perut satu kaum kenyang, maka tubuh mereka akan liar." (HR Bukhari)

Baca juga: Alquran dan Sains Ungkap Keunikan Nyamuk, Salah Satunya Punya 3 Jantung 

Nah, jika ingin menerapkan hidup sehat, bisa meniru atau menerapkan kebiasaan Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam di setiap kali hendak makan. Beliau bersabda:

"Tidaklah anak Adam mengisi satu bejana yang lebih buruk dari perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap makan sekadar untuk menegakkan tulang punggungnya. Jika tidak, maka buatlah perutnya sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk udara napasnya." (HR Ahmad dan Tirmidzi)

Dengarkan Murrotal Al-Qur'an di Okezone.com, Klik Tautan Ini: https://muslim.okezone.com/alquran

Allah Subhanahu wa ta'ala telah menghimpun ilmu kesehatan dan gizi dalam satu ayat, terdiri dari tiga kalimat saja. Allah Ta'ala berfirman:

يَٰبَنِىٓ ءَادَمَ خُذُوا۟ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا۟ وَٱشْرَبُوا۟ وَلَا تُسْرِفُوٓا۟ ۚ إِنَّهُۥ لَا يُحِبُّ ٱلْمُسْرِفِينَ

Ya bani adama khuzu zinatakum 'inda kulli masjidiw wa kulu wasyrabu wa la tusrifu, innahu la yuhibbul-musrifin

Artinya: "Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) masjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan." (QS Al A'raf: 31)

Wallahu a'lam bishawab.

Baca juga: Benarkah Bulan Mengikuti Matahari? Ini Jawaban Alquran dan Sains 

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini
Adzan Shubuh Adzan Dzuhur Adzan Ashr Adzan Maghrib Adzan Isya