KETIKA tubuh sedang tidak fit, maka akan rentan terserang virus penyakit. Hal ini salah satunya akibat pola makan kurang sehat. Bukan hanya dari pakar gizi yang mengimbau supaya semua orang hidup sehat, ternyata Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam sudah jauh lebih lama menganjurkannya.
Seperti dikutip dari 'Buku Pintar Sains dalam Alquran Mengerti Mukjizat Ilmiah Firman Allah' karya Dr Nadiah Thayyarah, Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam menganjurkan umatnya agar menjaga keseimbangan pola makan. Imam Tirmidzi meriwayatkan dari Ibnu Umar:
"Seorang laki-laki bersendawa di hadapan Rasulullah. Beliau lalu berkata, 'Hentikan sendawamu itu dari kami, karena orang yang paling banyak kenyang di dunia, ia akan menjadi orang yang paling lama laparnya di hari kiamat'."
Baca juga: Obat-obatan Langka, Alquran Sebutkan 3 Bahan Alami Penangkal Virus
Ini berarti makan berlebihan sangat tidak baik untuk kesehatan. Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam pun tidak menyukai orang yang terlalu kenyang makan, lalu bersendawa di depan orang lain, karena dianggap tidak sopan.
Dari Aisyah, Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam bersabda:
"Petaka pertama di tengah umat ini setelah zaman Nabinya adalah kekenyangan. Ketika perut satu kaum kenyang, maka tubuh mereka akan liar." (HR Bukhari)
Baca juga: Alquran dan Sains Ungkap Keunikan Nyamuk, Salah Satunya Punya 3 Jantung
Nah, jika ingin menerapkan hidup sehat, bisa meniru atau menerapkan kebiasaan Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam di setiap kali hendak makan. Beliau bersabda:
"Tidaklah anak Adam mengisi satu bejana yang lebih buruk dari perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap makan sekadar untuk menegakkan tulang punggungnya. Jika tidak, maka buatlah perutnya sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk udara napasnya." (HR Ahmad dan Tirmidzi)
Dengarkan Murrotal Al-Qur'an di Okezone.com, Klik Tautan Ini: https://muslim.okezone.com/alquran
