10 Adab Makan dan Minum Menurut Perintah Rasulullah, Beri Banyak Berkah
KETAHUI 10 adab makan dan minum menurut perintah Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam berikut ini. Patut dipelajari dan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Sudah banyak bukti menunjukkan bahwa perilaku Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam dalam makan dan minum memberikan banyak berkah dan manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Kisah Malaikat Penjaga Gunung Marah Lihat Rasulullah Dibuat Sedih
Adab makan dan minum telah diatur oleh syariat Islam, mulai asupan makanan dan minuman, kebersihan pangan yang dikonsumsi, tata cara makan dan minum yang sehat, bahkan sampai kebiasaan sebelum dan sesudah makan-minum, itu semua punya adabnya tersendiri.
Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam menjadi teladan yang tepat untuk hal tersebut. Satu contoh kebiasaan Rasulullah yang telah banyak dibuktikan manfaatnya adalah tidak makan dan minum sambil berdiri.
Dunia medis membuktikan bahwa kebiasaan itu menyebabkan air mengalir berjatuhan dengan keras ke dasar lambung dan menumbuknya, sehingga lambung kendur dan pencernaan menjadi sulit.
Temuan medis tersebut sejalan dengan ajaran Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam kepada manusia tentang risiko kesehatan apabila makan dan minum dengan cara berdiri sesuai sabdanya:
ال يشربن احد منكم قائما فمن نسي فليستقي
Artinya: "Jangan kalian minum sambil berdiri! Apabila kalian lupa, maka hendaknya dimuntahkan. Sesungguhnya beliau melarang seseorang minum sambil berdiri. Qatadah berkata, 'Bagaimana dengan makan? Beliau menjawab: Itu lebih buruk lagi'." (HR Muslim dan Tirmidzi nomor 2024, bab dibencinya minum dengan berdiri)
Selain itu, ada 10 adab makan dan minum menurut perintah Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam yang perlu diketahui dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut penjelasannya, seperti dilansir nu.or.id:
BACA JUGA:Kisah Jin Pertama Kali Dengar Bacaan Alquran dari Rasulullah saat Sholat Berjamaah
1. Jangan makan dan minum secara berlebihan
Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam memperingatkan bahwa perut bukanlah wadah yang siap diisi apa saja sesuai keinginan. Sekalipun diisi, tidak boleh berlebihan jumlahnya. Ini sesuai dalam hadis berikut:
"Keturunan Adam tidak dianggap menjadikan perutnya sebagai wadah yang buruk jika memenuhinya dengan beberapa suap yang dapat menegakkan tubuhnya. Karena itu, apa yang dia harus lakukan adalah sepertiga perutnya untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lainnya untuk napas." (HR Ahmad)
Penting juga untuk memastikan makanan dan minuman yang dikonsumsi itu halal, karena jika tidak ada kerugian yang mesti ditanggung. Ingat, terlalu kenyang bisa membuat Anda mengantuk, malas beraktivitas yang bisa berdampak ke malas beribadah, hingga berisiko obesitas.
2. Jangan makan terlentang atau di tempat yang ada makanan haram
Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam melarang umatnya untuk makan di tempat yang menyediakan makanan atau minuman haram. Ini tertuang dalam hadis berikut:
"Umar meriwayatkan bahwa Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam melarang makan di tempat yang menyajikan minuman keras. Begitu pula beliau melarang seseorang makan sambil menelungkupkan perutnya." (HR Abu Dawud, Ibnu Majah, dan Al Hakim)
