7 Cara Jitu Menahan Nafsu Berhubungan Intim di Bulan Ramadhan, Salah Satunya Baca Al-Quran
2. Tarik napas dalam-dalam
Teknik pernapasan dalam bisa menjadi cara yang cukup manjur untuk mengendalikan nafsu seksual selama bulan puasa. Menarik napas dalam-dalam, relaksasi otot, dan meditasi dapat membersihkan pikiran dan menenangkan Anda dalam menghadapi peristiwa pemicu stres.
Emosi negatif bisa mengacaukan sistem saraf simpatik otak, yang bisa berdampak pada kerja penis. Ketika Anda cemas, panik, atau stres, sistem saraf simpatik Anda menjadi hiperaktif. Sebagai respon, otak yang terlalu hiperaktif akhirnya memerintahkan penis untuk cepat-cepat mengeluarkan air mani agar aktivitas otak berkurang. Pasalnya, setelah air mani keluar, tubuh dan otak bisa jadi lebih tenang dan rileks akibat pelepasan hormon.
3. Hindari pemikiran mesum
Salah satu cara utama untuk mengendalikan gairah seksual adalah menghindari orang, tempat, gambar, pandangan, media, pemikiran dan sebab apapun yang memancing nafsu birahi.
Anda bisa coba mengalihkan pikiran dengan melakukan trik nenek moyang untuk menahan pipis kepalkanlah tangan seakan Anda sedang menggenggam batu dan fokuskan pikiran untuk menggenggamnya semakin kencang. Dengan begitu, pikiran Anda jadi teralihkan, dari “ingin pipis” jadi berusaha sekuat tenaga untuk memeras batu imajiner tersebut.
4.Meditasi
Meditasi sebelum tidur diketahui mampu membantu untuk menjaga nafsu. Membuat pikiran jernih, rileks, dan tenang tentuna membuat tidur semakin nyenyak.
