7 Cara Jitu Menahan Nafsu Berhubungan Intim di Bulan Ramadhan, Salah Satunya Baca Al-Quran
5.Tanamkan sugesti positif
Stres dan kecemasan bisa terpancar pada gerak-gerik dan pola pikir Anda yang ikut-ikutan jadi negatif. Namun, usahakan untuk menanamkan sugesti atau kata-kata positif bagi diri sendiri. Ulangi kata-kata penuh motivasi seperti, “Tenang, aku pasti bisa menyelesaikan proyek ini.”
Daripada melamun di siang bolong tentang pasangan atau hal-hal yang erotis, sibukkan diri (dan pikiran) Anda dengan pekerjaan atau hobi Anda. Kalau pikiran Anda sudah terlanjur berlayar ke sana, coba fokuskan pada hal-hal yang bikin Anda kehilangan gairah. Misalnya tumpukan pekerjaan atau pandangi kemacetan jalanan di balik jendela.
6. Tidur Malam
Selama bulan Ramadhan tak sedikit orang yang merasa jadwal tidurnya buruk. Ini harus dihindari, sebab tidur malam lebih awal mampu membantumu untuk bangun pagi dan beraktivitas. Tentunya juga membantumu untuk menahan hawa nafsu dan melakukan aktivitas produktif.
7. Mengaji
Membuat target selama Ramadhan tentu mampu membantu menghilangkan pikiran negatif. Target yang bisa dilakukan, seperti membuat jadwal untuk khataman Al Quran, target mengaji, shalat, atau menabung untuk zakat.
Itulah 7 cara jitu menahan nafsu berhubungan intim di Bulan Ramadhan. Wallahu a'lam bisshawab.
(RIN)
(Rani Hardjanti)
