Pola Makan Sehat Ala Nabi Muhammad SAW, Yuk Terapkan!

SEPERTI umat muslim ketahui bahwa Nabi Muhammad SAW adalah sosok panutan yang paling sempurna di bumi ini. Tidak hanya tuntunannya dalam beribadah dan berakhlak mulia, ia juga mengajarkan untuk melakukan sesuatunya dengan baik, dalam hal pada saat makan misalnya, ia menerapkan pola makan sehat.

Bagaimana pola makan sehat ala Nabi Muhammad tersebut? Ketika makan Rasulullah tidak rakus, ia bukan orang yang minum secara tidak sopan, ia adalah orang yang akan minum sedikit demi sedikit. 

Dilansir dari About Islam pada Kamis (24/10/2019), Nabi mengajarkan umatnya untuk bernafas di sela waktu meminum air. Ketika makan, Nabi akan memakan sepertiga dari makanannya, sepertiga lagi untuk minuman, sepertiga lagi untuk pernafasan.

Nabi Muhammad SAW juga mengajarkan bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Bahkan bisa saja timbul penyakit jika makan dengan porsi yang berlebihan dan juga bisa timbul penyakit jika makanan yang dimakan adalah makanan yang salah, maksudnya tidak sehat atau sudah basi.

Allah berfirman:

وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوٓا

“Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan.” (QS. Al-A’raf: 31)

Lebih lanjut mengenai pola makan sehat ala Nabi Muhammad, seperti diketahui, Rasulullah SAW adalah sosok yang sangat menyukai kurma, minum air mineral dan juga susu segar. Sosoknya dikenal sebagai pribadi yang sangat bersyukur dan menikmati pemberian Allah SWT.