Tidur Siang Setelah Zuhur Itu Menyehatkan, Ini Dalilnya

Di samping anjuran hadis untuk tidur siang, ternyata banyak manfaat yang didapat jika dilaksanakan dengan waktu yang sesuai. Beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya mengobati insomnia, menurunkan stress, meningkatkan daya ingat, menjaga imunitas tubuh, dan membantu meningkatkan suasana hati.

Tidur setelah zuhur juga memiliki tips agar kualitasnya tetap terjaga. Anjuran yang sebaiknya dilakukan untuk mengoptimalnya manfaat di dalam tubuh, seperti sebisa mungkin tidur di tempat yang nyaman, tenang dan sejuk.

Baca Juga: Kemuliaan Mengerjakan Shalat Subuh, Tak Akan Masuk Neraka

Lalu saat bangun tidur jangan langsung melakukan aktivitas, dan menenangkan diri di tempat tidur selama 5-10 menit sebelum kembali beraktivitas. (Uck)

(Rani Hardjanti)