Keutamaan Puasa Senin–Kamis dan Adabnya

Panduan Menjalankan Puasa Senin–Kamis

Untuk menjalankan puasa Senin–Kamis, cukup berniat di dalam hati sebelum terbit fajar untuk puasa sunnah tanpa adanya lafal khusus yang diwajibkan. Sahur dianjurkan diakhirkan, dan berbuka disegerakan dengan kurma atau air, lalu dilanjutkan makan secukupnya. Utamakan keberlanjutan hingga menjadi rutinitas: mulai dari satu hari dalam sepekan, lalu tingkatkan menjadi Senin dan Kamis secara konsisten.

Keutamaan puasa Senin–Kamis terletak pada kemampuannya menyelaraskan hati, pikiran, dan tindakan. Ibadah ini mengajarkan kesabaran dan syukur, membiasakan diri mengutamakan perintah Allah, sekaligus menghadirkan ketenangan yang memancar ke berbagai aspek kehidupan. Wallahu a’lam.

(Rahman Asmardika)