Atasi Kecemasan, Ini Doa Khusus untuk Menjaga Kesehatan Mental yang Diajarkan Rasulullah

Ustadz Alhafiz juga menulis doa lain dengan harapan yang sama. Doa ini diriwayatkan Imam Bukhari dalam Kitab Al-Adabul Mufrad. "Sebuah doa yang dibaca pada saat menghadapi kebuntuan dan masalah dan memerlukan jalan keluar," kata Wakil Sekretaris Lembaga Bahtsul Masail Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (LBM PBNU) 2022–2026 itu.

Berikut doa tersebut:

اللهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُوْ وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ لَا اِلَهَ اِلَّا أَنْتَ

Allāhumma, rahmataka arjū, wa lā takilnī ilā nafsī tharfata ‘aynin, ashlih lī sya’nī kullahū, lā ilāha illā anta.

Artinya: "Ya Allah, kepada rahmat-Mu kuberharap. Janganlah Kaubiarkan aku sendiri menyelesaikan urusan walau sekejap mata. Perbaikilah segala urusanku. Tiada Tuhan selain Engkau."

"Doa ini berisi permohonan kepada Allah untuk mengulurkan 'tangan' membantu masalah yang tengah dihadapi dan tidak membebani kita dengan kecemasan berlebih dan overthinking dengan tekanan batin yang tak tertanggungkan," pungkas Ustadz Alhafiz.

(Rahman Asmardika)