Pertama, Cinta memberikan tutorial membuat hidangan salad. Ia pun memilih bahan yang sudah dipersiapkan seperi rocket salad, cherry tomatoes, paprika, dan beberapa bahan lain untuk sausnya. Campuran untuk sausnya Cinta menggunakan campurkan olive oil, jeruk nipis, sedikit garam, dan sedikit cuka.
Kemudian, sebagai hidangan utama, Cinta lebih memilih ikan salmon segar yang terbukti memiliki gizi yang sangat tinggi. Hal pertama yang ia lakukan dengan memasukkan salmon yang telah di bumbui dengan minyak zaitun. Selain minyak zaitun, ia juga menambahkan bumbu pelengkap seperti garam, lada, dan jeruk nipis.
“Sekarang kita bikin salmonnya, tapi sebelum itu kita masukkan dulu terlebih dahulu ke dalam oven yang sudah dibumbuinya. Salmon di masukkan ke dalam oven selama 25 menit dengan suhu 200 derajat celcius,” ujarnya.