2. Rutinkan bekam
3. Kurangi 5 hal (nasi putih, gluten, minyak, gula pasir & dairy product )
4. Kurangi konsumsi fast food / junk food
5. Konsumsi ramuan dari kayumanis dan madu (seduh 1 sdt kayumanis bubuk dengan air panas 300-500 ml ketika sudah hangat tambahkan madu 1-2 sdm) Minum secara rutin.
(Vitrianda Hilba Siregar)