7 Manfaat Puasa Senin Kamis, Patut Anda Coba!

Puasa Senin Kamis memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan mental maupun kesehatan fisik. Oleh karena itu umat Islam disunahkan untuk melakukan puasa tersebut.

 

Lalu apa saja manfaat Puasa Senin Kamis tersebut, mari disimak di sini:

1. Meningkatkan rasa syukur

Dengan berpuasa maka kita akan merasakan penderitaan orang yang kelaparan dan kekurangan. Oleh karena itu, puasa membuat kita semakin merasa lebih beruntung daripada orang lain yang kekurangan, termasuk kekurangan pangan akibat miskin maupun perang seperti di negara-negara konflik.

 

2. Melatih kesabaran

Dengan berpuasa maka saat kita emosi dan ingin marah, perasaan itu bisa teredam. Sebab kita jadi ingat kalau kita sedang berpuasa dan tak ingin puasa jadi batal.

3. Melatih disiplin

 

Orang yang berpuasa itu sejatinya melatih disiplin diri sebab ia harus bangun sebelum fajar untuk sahur. Kemudian dia harus menahan hawa nafsunya saat melihat makanan yang lezat di siang hari. Ia berusaha disiplin agar puasanya tak batal.

4. Menambah amal saleh

Berpuasa mendorong umat Islam untuk lebih memperbaiki diri dan memperbanyak amal saleh. Kita juga akan terdorong melakukan berbagai macam amalan yang akan mendatangkan pahala dari Allah SWT.

5. Menjaga kesehatan tubuh

Pakar kesehatan membuktikan, puasa sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Selain menghilangkan racun dari dalam tubuh, puasa juga bisa memperbaiki sistem pencernaan.

 

6. Membuang racun di tubuh

Selama menjalani puasa Senin Kamis, tubuh secara otomatis mengalami detoksifikasi. Anda akan terhindar dari racun-racun berbahaya di dalam tubuh.

Saat puasa, lemak di tubuh dibakar menjadi energi maka racun di dalam lemak ikut dibebaskan sehingga detoksifikasi tubuh terjadi. Racun di tubuh dibuang dengan bantuan hati, ginjal, dan organ-organ lainnya sehingga tubuh dibersihkan dari racun.

7. Meningkatkan fungsi otak

Pertemuan Society for Neuroscience pada 2015 menunjukkan bahwa puasa meningkatkan fungsi memori otak. Bahkan puasa mampu menyembuhkan luka di otak atau penyakit stroke.

Studi menemukan bahwa puasa meningkatkan fungsi kognitif dan kualitas hidup orang yang hidup dengan penyakit neurodegeneratif seperti penyakit parkinson dan alzheimer. Seseorang yang rajin puasa juga akan terlindungi dari risiko kerusakan otak saat terkena stroke.

Sejatinya, menjalankan ibadah puasa Senin Kamis sudah dicontohkan Rasulullah SAW. Sebab banyak sekali keutamaan menjalankan ibadah puasa sunah di kedua hari itu.

Seperti dilansir Inews pada Kamis (19/9/2019), selain banyak manfaatnya bagi tubuh, orang yang menjalankan puasa Senin Kamis akan diampuni dosa-dosanya. Sebab setiap hari Senin dan Kamis, seluruh amal atau perbuatan manusia selama satu pekan akan dinilai Allah.

Sebagaimana sabda Rasulullah SAW,

“Seluruh amal manusia dilaporkan ke hadapan Allah dalam setiap pekan dua kali, yaitu pada hari Senin dan hari Kamis. Maka semua hamba yang beriman terampuni dosanya, kecuali seorang hamba yang antara dia dan saudaranya sedang bermusuhan.” (HR. Muslim)

Rasulullah SAW menyampaikan keutamaan puasa pada kedua kedua hari tersebut dengan sabdanya:

“Pintu-pintu surga di buka pada hari Senin dan Kamis. Maka semua hamba yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu apa pun akan diampuni dosa-dosanya, kecuali seseorang yang antara dia dan saudaranya terjadi permusuhan. Lalu dikatakan, ‘Tundalah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai, tundalah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai, tundalah pengampunan terhadap orang ini sampai keduanya berdamai.” (HR. Muslim).

(Dyah Ratna Meta Novia)