Ini 5 Tips Supaya Tetap Fit saat Umrah, Dicoba Ya

Sebelum pergi umrah tentunya para calon jamaah umrah harus memiliki kondisi yang prima supaya tetap terjaga kesehatannya. Saat kondisi prima maka ibadah menjadi lebih khusyuk karena kondisinya yang fit.

Lalu bagaimana cara menjaga tubuh agar tetap fit saat umrah?

Salah satu pegawai swasta, Sukardi mengatakan, banyak cara bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh saat sedang menjalankan ibadah umrah.

"Sebenarnya enggak banyak juga (persiapan kesehatan). Kebetulan waktu umrah kemarin kebetulan aku lagi sakit," katanya kepada Okezone di bilangan Jakarta Pusat, Rabu (29/1/2019).

 

Meski dalam kondisi badan kurang sehat, namun Sukardi tetap mengantsipasinya dengan:

1. Membawa obat pribadi

Baik dalam keadaan sehat atau sakit, membawa obat-obatan pribadi sangatlah penting. Apalagi jika jamaah memiliki keluhan khusus dalam kondisi kesehatannya.

2. Perbanyak minum air putih

Memperbanyak minum air putih juga salah satu yang dilakukan Ardi dalam menjaga kebugaran tubuh, yakni sebelum dan saat pergi ibadah umrah.

3. Menjaga pola makan

Menjaga pola makan juga sangat penting. Apalagi pergi umrah dalam keadaan sakit, jangan sampai mengonsumsi makanan sembarangan. Begitupun yang dalam keadaan sehat, jangan sampai makan sembarangan.