Umat Islam Disunahkan Puasa Minimal 3 Hari dalam Sebulan

SEORANG Muslimin disunahkan melaksanakan puasa minimal tiga hari dalam satu bulan. Kemudian yang paling utama adalah melakukan puasa sunnah ayyaumul bidh setiap tanggal 13, 14, dan 15 hijriah.

Mengutip dari Muslim.or.id, Selasa (9/6/2020), dalil puasa minimal tiga hari ini adalah:

Dari Abu Hurairah Radhiyallahu anhu, ia berkata:

أَوْصَانِى خَلِيلِى بِثَلاَثٍ لاَ أَدَعُهُنَّ حَتَّى أَمُوتَ صَوْمِ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ، وَصَلاَةِ الضُّحَى ، وَنَوْمٍ عَلَى وِتْرٍ

Artinya: "Kekasihku (yaitu Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam) mewasiatkan kepadaku tiga nasihat yang aku tidak meninggalkannya hingga aku mati: (1) Berpuasa tiga hari setiap bulannya, (2) Mengerjakan Sholat Dhuha, (3) Mengerjakan Sholat Witir sebelum tidur." (HR Bukhari Nomor 1178)

Dari Ibnu Milhan Al Qoisiy, dari ayahnya, ia berkata:

كَانَ رَسُولُ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- يَأْمُرُنَا أَنْ نَصُومَ الْبِيضَ ثَلاَثَ عَشْرَةَ وَأَرْبَعَ عَشْرَةَ وَخَمْسَ عَشْرَةَ . وَقَالَ هُنَّ كَهَيْئَةِ الدَّهْرِ

Artinya: "Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam biasa memerintahkan kepada kami untuk berpuasa pada ayyamul bidh yaitu 13, 14, dan 15 (bulan Hijriah)." Dan beliau bersabda, "Puasa ayyamul bidh itu seperti puasa setahun." (HR Abu Daud Nomor 2449 dan An Nasai Nomor 2434. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadis ini shahih)

Sebagaimana dinukil dari Rumaysho, Ustadz Muhammad Abduh Tuasikal menjelaskan bahwa dianjurkan berpuasa tiga hari setiap bulannya pada hari apa saja.

Syaikh Muhammad bin Sholih Al Utsaimin menjelaskan, "Puasa tiga hari setiap bulannya boleh dilakukan pada sepuluh hari pertama, pertengahan bulan, atau sepuluh hari terakhir dari bulan hijriah, atau pula pada setiap sepuluh hari tadi masing-masing satu hari. Puasa tersebut bisa pula dilakukan setiap pekan satu hari puasa. Ini semuanya boleh dan melakukan puasa tiga hari setiap bulannya ada keluasan melakukannya di hari mana saja. Oleh karena itu, Aisyah mengatakan, 'Beliau tidak peduli pada hari apa beliau puasa (artinya semau beliau di awal, pertengahan atau akhir bulan hijriah)'." (Syarh Riyadhus Sholihin, 3/470)

Kemudian waktu yang paling utama untuk berpuasa adalah pada hari ke-13, 14, dan 15 dari bulan hijriah yang dikenal dengan ayyamul bidh. Ada pula yang mengatakan bahwa ayyamul bidh adalah hari ke-12, 13, dan 14. Namun, pendapat pertama tadi lebih kuat. Hari ini disebut ayyamul bidh (bidh = putih, ayyamul = hari) karena pada malam ke-13, 14, dan 15 bersinar putih berkat bulan purnama yang muncul ketika itu.

Adapun faedah puasa tiga hari setiap bulan adalah:

1. Menghidupkan sunah Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wa sallam.

2. Puasa tiga hari setiap bulannya seperti melakukan puasa sepanjang tahun karena pahala satu kebaikan adalah sepuluh kebaikan semisal. Berarti puasa tiga hari setiap bulan sama dengan puasa sebanyak 30 hari setiap bulan. Jadi seolah-olah berpuasa sepanjang tahun. (Lihat penjelasan Syaikh Muhammad bin Sholih Al ‘Utsaimin di Syarh Riyadhus Sholihin, 3/469)

3. Memberi istirahat pada anggota tubuh setiap bulannya.

(Hantoro)