5 Tips Simpel Ampuh Siapkan Puasa Ramadan, Sehat Fisik dan Mental

4. Kontrol ke dokter

Bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan yang berisiko mengganggu puasa, maka sebelum memasuki bulan Ramadan disarankan memeriksakan kesehatan atau berkonsultasi ke dokter. Dokter akan memberi pertimbangan, saran, dan resep obat yang tepat supaya bisa menjalankan puasa dengan baik.

Baca juga: 11 Negara dengan Waktu Puasa Tercepat, Indonesia Termasuk? 

Baca juga: Berpuasa tapi Tidak Sholat, Apakah Sah Puasanya? 

5. Rencanakan olahraga

Olahraga dengan mengganti latihan yang berintensitas tinggi menjadi sedang. Perencanaan latihan bisa dilakukan bersama pelatih untuk memastikan kesehatan dan kecukupan cairan dalam tubuh saat olahraga selama berpuasa.

Selamat mencoba dan menyambut bulan Ramadan 1443H/2022M.

(Hantoro)