Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Cara Mudah Meredam Amarah ala Rasulullah

Ade Charisma , Jurnalis-Selasa, 27 Agustus 2019 |00:23 WIB
Cara Mudah Meredam Amarah ala Rasulullah
Ilustrasi anak marah-marah (Foto: Mazevietnam)
A
A
A

Meski demikian, manusia tentu pernah mengalami marah, hanya saja tiap orang berbeda-beda dalam mengantisipasi, mengendalikan diri, dan melakukan resolusi atau recovery setelah marah besar.

Ada orang yang bertipe eksplosif, di mana semua hal yang merintanginya mencapai harapannya akan dia hancurkan, bahkan sasaran lain terkait dengan rintangan itu. Gelas yang dipakai minum kopi saat tiba-tiba amarahnya bangkit pun ikut dibanting bersama cairan kopi di dalamnya. Ini salah satu bentuk pelampiasan amarah yang meletup, yang dikenal dengan istilah katarsis.

Islam melarang tindakan katarsis dengan cara eksplosif, apalagi sampai menyasar orang atau benda yang tidak ada kaitannya dengan sumber amarah. Rasulullah telah mengajarkan katarsis yang sangat halus; bila seseorang terbangkitkan emosi marahnya maka ia dianjurkan untuk mengubah posisinya.

Jika seseorang dalam keadaan berdiri terasa mau marah maka hendaklah ia mengubah posisinya dengan duduk, berbaring, atau pergi berjalan-jalan. Kemudian kalau seseorang marah besar hendaknya yang lain diam.

Kalau pun ada yang perlu dijelaskan maka hal itu bisa dilakukan sesudah amarahnya mereda. Ada baiknya setiap individu menyadari bahwa amarah bersumber dari setan yang membawa malapetaka dalam kehidupan fisik dan psikis, sehingga perlu dihindari atau diredakan segera. Beberapa hadis berikut menjelaskan hal tersebut.

Rasulullah berpesan kepada kami “jika seseorang di antara kamu marah dalam posisi berdiri makan hendaklah ia duduk. Jika dengan cara demikian amarahnya hilang, makan cukup lah. Namun, bila amarahnya belum mereda maka sebaiknya ia berbaring.” (Riwayat Ah-mad dan Abu Dawud).

Halaman:
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Berita Terkait
Telusuri berita muslim lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement