KESIBUKAN terkadang membuat seseorang mengabaikan kesehatan, seperti malas berolahraga. Padahal selain menjaga pola makan, olahraga secara teratur merupakan cara untuk menjauhkan diri dari berbagai penyakit.
Memang tidak ada ketentuan hukum yang mengikat terkait olahraga, namun agama Islam sudah lebih dulu mengajarkan umatnya untuk menjaga kesehatan. Contohnya melalui hadis-hadis Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wa sallam mengenai anjuran berolahraga.
"Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang, dan memanah." (HR Bukhari dan Muslim)
Dewan Pembina Yayasan Pendidikan Daarul Huffazh, Pondok Pesantren Bilal bin Rabah, Polokarto, Ustadz dr Arifin SpPD KIC Finasim, di sela-sela kegiatannya di RSUD dr Moewardi, Kota Solo, mengatakan olahraga menjadi salah satu sarana menyalurkan energi dalam tubuh.
Ia menerangkan, makan adalah proses memasukkan zat ke sel untuk diubah menjadi energi. Apabila energi tidak terpakai atau dikeluarkan tubuh, seseorang dapat menjadi obesitas.
Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan Ath-Thabarani menjelaskan bahwa Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam memiliki dada yang bidang atau lebar. Antara perut dan dada berukuran sama atau rata.
Ustadz dr Arifin menjelaskan bahwa Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wa sallam menganjurkan berkuda dan memanah adalah sebuah hal yang wajar atau sesuai zaman saat itu. Tetapi, Rasulullah menganjurkan umatnya untuk berenang, padahal sungai dan laut cukup jauh dari Kota Makkah dan Madinah di Arab Saudi.
"Setelah saya pelajari, ternyata berenang sangat banyak sekali manfaatnya. Bahkan di beberapa rumah sakit sudah menggunakan hidroterapi sebagai sarana untuk melatih otot dan sendi. Renang hampir seluruhnya menggerakan seluruh tubuh," ujar dokter konsultan Intensive Care Unit (ICU) ini, dikutip dari Solopos, Jumat (12/6/2020).
Dengarkan Murrotal Al-Qur'an di Okezone.com, Klik Tautan Ini: https://muslim.okezone.com/alquran
