5 Manfaat Sholat Tarawih bagi Kesehatan Tubuh
2. Meningkatkan kebugaran
Gerakan sholat tarawih sama dengan perpaduan antara latihan isometrik dan isotonik. Latihan isometrik merupakan latihan otot tanpa perlu menggerakan sendi-sendi yang ada di sekitarnya dan hanya menegangkan otot-otot tertentu. Sedangkan latihan isotonik melibatkan gerakan yang dinamis dengan melibatkan pemanjangan dan pemendekan otot. Semua manfaat dari latihan ini ada pada setiap gerakan sholat. Dengan demikian, tubuh akan menjadi lebih bugar.
3. Menjaga kesehatan jantung
Penyakit jantung menjadi momok yang menakutkan bagi banyak orang. Namun hal ini dapat kita cegah dengan melakukan senam jantung. Saat melakukan sholat, secara tidak langsung kita juga melakukan senam jantung. Dengan melakukan sholat terus-menerus seperti sholat tarawih, risiko terjadinya penyakit jantung seperti jantung koroner akan jauh lebih rendah.
