6 Manfaat Luar Biasa Makan Minum Sambil Duduk seperti Diajarkan Nabi Muhammad
TERUNGKAP manfaat luar biasa makan dan minum sambil duduk seperti diajarkan Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam. Ternyata tersimpan banyak keutamaan dari sunnah ini, termasuk dari sisi agama maupun kesehatan.
Dijelaskan dalam hadits riwayat Imam Muslim, Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam bersabda bahwa makan sambil berdiri itu lebih parah dan lebih jelek.
"Dari Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam di mana beliau melarang seseorang minum sambil berdiri." Qotadah berkata bahwa mereka kala itu bertanya (kepada Anas), "Bagaimana dengan makan (sambil berdiri)?" Anas menjawab, "Itu lebih parah dan lebih jelek." (HR Muslim nomor 2024)
Bila ditinjau dari sisi medis ternyata kebiasaan ini juga memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh. Apa saja? Disitat dari laman Healthline dan Healthshots, berikut ini simak ulasannya:
1. Menghindari makan berlebihan
Sebuah penelitian mengungkap makan sambil berdiri bisa membantu membakar kalori lebih banyak sehingga dianggap efektif menurunkan berat badan. Namun di sisi lain, makan sambil berdiri justru membuat orang cenderung makan lebih banyak. Ketika makan sambil berdiri, orang akan lebih cepat dan banyak.
Berbeda dengan saat makan dalam keadaan duduk, orang makan lebih perlahan dan terkontrol. Beberapa penelitian membuktikan bahwa makan secara perlahan dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang. Jadi, makan sambil duduk membantu mengurangi risiko makan berlebih.
2. Mencegah gangguan pencernaan
Minum air sambil berdiri bisa mendatangkan malapetaka pada sistem pencernaan tubuh. Itu karena ketika berdiri dan minum air, air mengalir dengan kekuatan dan kecepatan yang besar melalui saluran makanan dan langsung jatuh ke perut bagian bawah. Ini sangat berbahaya.
"Saraf menjadi tegang ketika seseorang minum air dengan cepat sambil berdiri yang mengganggu keseimbangan cairan, menyebabkan peningkatan racun, dan gangguan pencernaan," kata dr Vipul Rustgi, dokter umum yang berbasis di Delhi, India.
3. Mencegah risiko sakit paru-paru
Ketika minum sambil berdiri, nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tidak mencapai hati dan saluran pencernaan. Selain itu, air akan mengalir melalui sistem dengan sangat cepat. Ini membahayakan fungsi paru-paru dan jantung, karena tingkat oksigen akan terganggu.
4. Mencegah kembung
Makan sambil berdiri dapat memperbesar risiko perut kembung. Orang yang makan dengan cepat, sambil berdiri maupun berjalan-jalan dapat membuat sistem pencernaan mengolah makanan 30 persen lebih cepat.
Bukannya baik, kondisi ini justru meningkatkan kemungkinan pencernaan yang buruk, sehingga menyebabkan perut kembung. Ketika mengalami perut kembung, tentu saja akan terasa tidak nyaman.
5. menghindari masalah ginjal
Penelitian menemukan ginjal manusia menyaring lebih baik saat duduk. Saat berdiri dan minum air, cairan cenderung melewati tanpa penyaringan ke perut bagian bawah di bawah tekanan tinggi. Ini dapat menyebabkan kotoran air mengendap di kandung kemih, dan merusak fungsi ginjal. Bahkan, bisa menyebabkan gangguan saluran kemih. Demikian kata dr Rustgi.
6. Menghilangkan pemicu arthritis
Ketika minum dalam posisi berdiri, saraf menjadi lebih tegang dan mengganggu keseimbangan cairan. Ini dapat menyebabkan peningkatan racun dan gangguan pencernaan dalam tubuh. Alhasil, terjadilah penumpukan cairan di persendian yang memicu radang sendi atau arthritis.
Wallahu a'lam.
(Hantoro)
