Kiat Soraya Larasati Jaga Kesehatan di Bulan Puasa

Bulan Ramadan masih tersisa kurang lebih 12 hari lagi. Meskipun sudah terbiasa, kondisi kesehatan tubuh tetap perlu diperhatikan mengingat adanya perubahan pola makan dan pola tidur. Terutama oleh mereka yang harus menjalani segudang aktivitas saat menjalani ibadah puasa. Contohnya artis Soraya Larasati.

Di bulan puasa Ramadan ini, dirinya tetap disibukkan oleh jadwal kerja yang padat. Mulai dari syuting hingga menjadi pembawa acara. Kepada Okezone, Soraya berbagi tips menjaga kesehatan selama berpuasa,

“Pastinya jangan males sahur. Kadang orang malas bangun karena mengantuk sehingga melewatkan sahur atau hanya makan sedikit lantaran enggak nafsu. Seharusnya makan kayak biasa saja,” tuturnya saat ditemui dalam sebuah acara baru-baru ini.

Ibu dua anak itu menyarankan saat sahur sebaiknya makanan yang dikonsumsi mengandung nutrisi tinggi. Pastikan ada nasi, lauk pauk, buah, dan vitamin. Makanan tersebut sangat dibutuhkan oleh mereka yang kegiatannya padat. Khusus untuk vitamin, Soraya memilih untuk mengonsumsi kurma dan madu yang bersifat alami. Keduanya dianggap dapat meningkatkan energi dan membuat tubuhnya lebih kuat berpuasa.