Kiat Soraya Larasati Jaga Kesehatan di Bulan Puasa

Dirinya mengaku sedikit khawatir menggunakan produk tertentu lantaran takut ada kandungan bahan kimia yang tidak cocok. Selain mengonsumsi makanan bernutrisi, Soraya mengatakan dirinya selalu menyempatkan waktu untuk berolahraga. “Olahraga tetap dijalani walaupun memang enggak bisa serutin kalau kita enggak puasa. Takutnya kalau terlalu dipaksa badan malah jadinya enggak fit,” terangnya.

Soraya menjadwalkan dirinya berolahraga paling tidak tiga kali seminggu. Mengenai jenis olahraga yang sebaiknya dilakukan, dirinya memiliki pilihan tersendiri. “Entah cuma jalan atau lari sebentar yang penting tetap gerak, tetap balance. Soalnya kalau enggak olahraga peredaran darah juga enggak lancar, gampang sakit,” imbuh perempuan berusia 32 tahun itu.

Soraya biasanya memanfaatkan waktu 1-1,5 jam sebelum berbuka puasa dan sehabis tarawih untuk berolahraga. Berbicara tentang olahraga sebelum berbuka, perempuan berwajah oriental ini merasa mendapat manfaat yang mengejutkan. “Ternyata berolahraga di waktu itu malah buat tubuh lebih strong, surprise juga buat aku. Aku berpikirnya mungkin olahraga membuat badan seperti di-restart karena sudah seharian enggak makan dan minum,” tandas Soraya.

(Helmi Ade Saputra)