5 Tips Simpel Ampuh Siapkan Puasa Ramadan, Sehat Fisik dan Mental

Tim Okezone , Jurnalis-Kamis, 31 Maret 2022 |13:13 WIB

5 Tips Simpel Ampuh Siapkan Puasa Ramadan, Sehat Fisik dan Mental

Ilustrasi tips sehat menjalani puasa Ramadan. (Foto: ACT)

4. Kontrol ke dokter

Bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan yang berisiko mengganggu puasa, maka sebelum memasuki bulan Ramadan disarankan memeriksakan kesehatan atau berkonsultasi ke dokter. Dokter akan memberi pertimbangan, saran, dan resep obat yang tepat supaya bisa menjalankan puasa dengan baik.

5. Rencanakan olahraga

Olahraga dengan mengganti latihan yang berintensitas tinggi menjadi sedang. Perencanaan latihan bisa dilakukan bersama pelatih untuk memastikan kesehatan dan kecukupan cairan dalam tubuh saat olahraga selama berpuasa.

Selamat mencoba dan menyambut bulan Ramadan 1443H/2022M.

(Hantoro)