9 Tips Jika Sulit Bangun Sholat Subuh, Pasang Alarm Salah Satunya
JAKARTA - Sholat Subuh memiliki manfaat dan keutamaan yang luar biasa bagi siapa saja yang melaksanakannya secara rutin setiap hari. Meskipun hanya dua rakaat, salat Subuh menyimpan banyak rahasia-rahasia yang dahsyat, baik dari segi rohani, kesehatan, maupun kesuksesan hidup.
Dalam Hadist Riwayat Muslim, Rasulullah SAW bersabda: “Dua rakaat sebelum Salat Subuh lebih baik dari pada dunia dan seisinya."
Banyak orang yang kesulitan untuk bangun pagi. Hawa fajar yang sejuk dan lingkungan yang masih sepi biasanya menggoda Anda untuk terlelap kembali, dibandingkan melaksanakan salat Subuh.
Sebenarnya, bangun pagi untuk sholat Subuh tidaklah begitu sulit, lakukanlah beberapa latihan ini dan lama-lama bangun pagi pun akan menjadi kebiasaan.
Berikut 9 tips yang telah Okezone rangkum dari berbagai sumber agar Anda bisa bangun pagi untuk sholat Subuh:
1. Kuatkan tekad untuk bangun subuh
Anda bisa baca mengenai keutamaan salat subuh berjamaah di masjid untuk menguatkan tekad Anda melaksanakan salat subuh. Selain itu, ubahlah niat Anda dan jadikan bangun pagi untuk melaksanakan perintah Allah SWT. Keuntungan lainnya adalah jika Anda melaksanakan salah subuh pada waktunya, Anda pun tidak akan terlambat pergi ke sekolah atau pun tempat kerja.
2. Jangan bergadang
Batasi maksimal bergadang sampai jam 22.00 atau lebih bagus lagi jam 21.00. Tidur lebih awal akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Badan pun akan lebih mudah untuk terbiasa bangun pagi. Udara fajar yang masih terasa segar dan kandungan oksigennya yang masih bersih, bisa membuat otak Anda menjadi lebih fresh.
Selain itu, ketika subuh otak akan lebih banyak memproduksi hormon yang membantu menajamkan daya ingat sehingga penerimaan informasi menjadi lebih cepat dan tersimpan dalam jangka waktu yang lebih lama. Hal ini tentu akan meningkatkan kualitas pekerjaan Anda.
3. Berwudhu sebelum tidur
Ada keistimewaan yang luar biasa untuk orang yang berwudhu sebelum tidur. Rasulullah SAW bersabda, “Barangsiapa tidur dimalam hari dalam keadaan suci (berwudhu’) maka Malaikat akan tetap mengikuti, lalu ketika ia bangun niscaya Malaikat itu akan berucap ‘Ya Allah ampunilah hamba mu si fulan, kerana ia tidur di malam hari dalam keadaan selalu suci’”. [HR Ibnu Hibban dari Ibnu Umar r.a.]
Melakukan wudhu sebelum tidur memiliki banyak keutamaan salah satunya adalah akan didoakan oleh malaikat yang mengikutinya sehingga segala dosa yang dilakukan orang yang sudah berwudhu di malam hari akan diampuni.
4. Hindari makan berlebihan sebelum tidur
Makan berlebihan akan menyebabkan Anda tidur lebih nyenyak dan bangun dalam keadaan capek. Hal ini dikarenakan, ketika merasa kekenyangan, asupan oksigen Anda akan berkurang sekitar 20%-40% (5-10 detik), hal tersebut menyebabkan hiperventilasi (pernapasan berat) yang membutuhkan banyak energi, sehingga Anda mungkin tidak bisa mendengarkan suara alarm ataupun mendengar azan subuh yang berkumandang.
Makanlah ketika waktu maghrib dengan porsi yang sewajarnya, seperti apa yang dilakukan Rasulullah saw. Beliau tidak Iangsung tidur setelah makan malam. Beliau akan beraktivitas terlebih dahulu agar makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna. Beliau akan melakukan ibadah salat dan berdzikir.
Dari Aisyah ra. Rasulullah Saw bersabda, “Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan salat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras.”
