3. Membaca doa menahan marah
اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Arab latin: Allahummaghfir lii dzambii wadzhib ghoidzho qolbii wa ajirnii minasy syaithoon.
Artinya: "Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku, hilangkanlah kemarahan hatiku, dan selamatkanlah aku dari kejahatan setan."
Demikian pembahasan mengenai doa untuk meredam amarah dan sakit hati. Wallahu a'lam bisshawab.
(Hantoro)