2 Obat Praktis Peredam Marah, Diungkap Alquran dan Sains
Pengobatan Praktis
1. Membaca Ta’awudz (kalimat: A'udzubillah)
2. Rasulullah telah mengajari Aisyah sebuah doa yang patut diucapkan saat marah. Ibnu as-Sunni dalam Amal alYaum wa al-Lailah menyebutkan, jika Aisyah marah, Rasulullah menarik hidungnya lalu bersabda kepadanya: "Wahai ‘Uwaisy (panggilan kesayangan beliau untuk Aisyah), ucapkanlah: Allahumma Rabb an-nabiyyi Muhammad, ighfirIi dzanbi‘, wa adzhib ghaidza qalbi, wa ajirni min mudhallati al-fitani (Ya Allah, wahai Tuhan Muhammad, ampuni dosaku, hilangkan amarah hatiku, dan selamatkan aku dari kesesatan fitnah)."
3. Diam saat marah. Jika seseorang dikuasai amarah, maka hendaknya ia diam. Diriwayatkan dari Ibnu Abbas, bahwa Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam bersabda: " Ajarilah, permudahlah dan jangan mempersulit. Dan jika salah seorang dari kalian marah, hendaknya ia diam." (HR Bukhari)
4. Duduk dan berbaring. Apabila sikap diam tidak memberi pengaruh apa-apa, maka duduk dan berbaring bisa menyembuhkan amarah. Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam bersabda: "Jika salah seorang dari kalian marah dan ia sedang berdiri maka hendaknya ia duduk. Dan jika marahnya belum sirna, maka hendaknya ia berbaring." (HR Abu Dawud)
5. Berwudhu dan mandi. Jika cara sebelumnya tidak juga berhasil, maka hendaknya orang yang marah segera berwudu dan mandi. Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam bersabda: "Marah itu dari setan, dan setan tercipta dari api. Api hanya bisa dipadamkan dengan air. Jika salah seorang dari kalian marah, hendaknya ia berwudu." (HR Abu Dawud)
Allahu a'lam.
(Hantoro)
